Спробуйте новий дизайн сайту!

Горячая линия (044) 222 4 222

Розклад занять

Розклад занять у клубі

24 січня – 30 січня

Завантажити розклад

	пн24.01	вт25.01	ср26.01	чт27.01	пт28.01	сб29.01	нд30.01
	пн24.01	вт25.01	ср26.01	чт27.01	пт28.01	сб29.01	нд30.01
7:00 – 12:00
10:00	Пружні Сіднички 10:00 Пружні Сіднички Силове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів стегон та сідниць з використання різноманітного обладнання. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».	Стрункі Ніжки + Прес 10:00 Стрункі Ніжки + Прес Силове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів стегон та черевного пресу з використання різноманітного обладнання. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».	BOSU 10:00 BOSU Багатофункціональне тренування на балансуючій платформі. Заняття рекомендоване для середнього рівня та підготовлених. Рівень підготовки – Для середнього і підготовленого Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».	Basic Step 10:00 Basic Step Кардіотренування для початківців з використанням степ-платформи. Вивчення базових рухів та правильної техніки їх виконання. Рівень підготовки – Для початківців Тривалість – 55 хвилин.			Basic Step 10:00 Basic Step Урок з використанням степ-платформ. Вивчення базових кроків. Аеробна частина до 30 хв. Силова частина – до 15 хв. Рівень підготовки – Для початківців Тривалість – 55 хвилин.
11:00	Функціональна Сила 11:00 Функціональна Сила Поєднання силового тренування та стабілізаційних вправ на баланс з власною вагою чи з додатковим обладнанням (гантелі, бодібари, степи, килимки), допоможе зміцнити глибокі м’язи тіла та розвинути координацію. Рівень підготовки – Для середнього і підготовленого Тривалість – 55 хвилин.	Плаский Живіт + Стретч 11:00 Плаский Живіт + Стретч Клас, який поєднує силовий комплекс і комплекс спрямований на розслаблення м’язів. Першу половину заняття проходить інтенсивна силова робота на зміцнення м’язевого корсету, у другій половині, у повільному темпі з максимальною амплітудою ми розтягуємо м’язи і покращуємо рухомість у суглобах. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».	Stretching 45 11:00 Stretching 45 Заняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів та покращення рухомості суглобів. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 45 хвилин.	Body Sculpt 11:00 Body Sculpt Тренування, спрямоване на опрацювання всіх основних м’язевих груп. Обладнання – бодібари, гантелі. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин.	TBW 11:00 TBW Total Body Workout — клас, котрий поєднує чергування силових та аеробних інтервалів. Тренування м’язів та кардіореспіраторної системи. Рівень підготовки – Для середнього і підготовленого Тривалість – 55 хвилин.	Функціональна Сила 11:00 Функціональна Сила Поєднання силового тренування та стабілізаційних вправ на баланс з власною вагою чи з додатковим обладнанням (гантелі, бодібари, степи, килимки), допоможе зміцнити глибокі м’язи тіла та розвинути координацію. Рівень підготовки – Для середнього і підготовленого Тривалість – 55 хвилин.	BOSU 11:00 BOSU Багатофункціональне тренування, на спеціальному обладнанні: балансуючий платформі. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».
12:00 – 18:00
12:00					ЛФК 12:00 ЛФК Лікувальна Фізична Культура — метод, який складається з використання фізичних вправ у лікувально-профілактичних цілях. Направлена робота на суглоби, м’язи для відновлення здоров’я і працездатності людини. Рекомендується для всіх вікових категорій. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин.	Пружні Сіднички 12:00 Пружні Сіднички Силове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів стегон та сідниць з використання різноманітного обладнання. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».
17:30	Basic Yoga 17:30 Basic Yoga Заняття з використанням базових елементів програми Yoga. Перша сходинка в освоєнні перевіреної тисячоліттями практики розвитку особистості. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин.
18:00 – 22:00
18:30			Тай-бо 18:30 Тай-бо Універсальне тренування з використанням елементів базової аеробіки та техніки єдиноборств. Рівень підготовки – Для середнього Тривалість – 55 хвилин.	TBW 18:30 TBW Total Body Workout — клас, котрий поєднує чергування силових та аеробних інтервалів. Тренування м’язів та кардіореспіраторної системи. Рівень підготовки – Для середнього і підготовленого Тривалість – 55 хвилин.	Fit Ball 18:30 Fit Ball Силове тренування, спрямоване на всі основні групи м’язів, з використанням надувних м’ячів Fit-ball. Рівень підготовки – Для середнього і підготовленого Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».
19:00	TRX 19:00 TRX Тренування за допомогою унікального обладнання – TRX-петель, завдяки яким здійснюється комплексне тренування. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас. СуперТіло 19:00 СуперТіло Функціональне заняття середньої інтенсивності з використанням додаткового обладнання, спрямоване на опрацювання глибоких м'язів тіла. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».	Функціональний Тренінг 19:00 Функціональний Тренінг Унікальна тренувальна програма. Одне з найбільш енергоємних занять, котре розвиває всі основні рухові якості людини. Рівень підготовки – Для середнього і підготовленого Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».		TRX 19:00 TRX Тренування за допомогою унікального обладнання – TRX-петель, завдяки яким здійснюється комплексне тренування. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас.
19:30		ОФК (оздоровча фізична культура) 19:30 ОФК (оздоровча фізична культура) Тренування з використанням профілактичних фізичних вправ, що сприяють загальному оздоровленню суглобів, м’язів, та покращенню самопочуття. Для будь-якого віку. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин.	Витончені Ручки 19:30 Витончені Ручки Силове заняття, спрямоване на розвиток м’язів верхньої частини корпусу, а також м’язів черевного пресу з використанням різноманітного обладнання. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».	Pilates 19:30 Pilates Система вправ спрямованих на профілактику та усунення болі в спині, формуванню правильної постави. З використанням різноманітного додаткового обладнання. Рівень підготовки – Для підготовленого Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».	Stretching 45 19:30 Stretching 45 Заняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів та покращення рухомості суглобів. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 45 хвилин.

Заняття у басейні.
Авторський клас. Платне заняття.
Спортивна секція.
Преміум студія. Платне заняття (окрім власників карток Lux&SPA, Premium).
Рекламно-презентаційний клас.
Для участі у занятті необхідний попередній запис.
Кількість місць – обмежено. Реєстрація на рецепції клубу, особисто, починається за 1 годину до початку класу.
Платне заняття.

Детальна інформація про заняття — на рецепції клубу.