Горячая линия (044) 222 4 222

Розклад занять

Розклад занять у клубі

18 лютого – 24 лютого

	пн18.02	вт19.02	ср20.02	чт21.02	пт22.02	сб23.02	нд24.02
	пн18.02	вт19.02	ср20.02	чт21.02	пт22.02	сб23.02	нд24.02
7:00 - 12:00
08:30			Basic Yoga 08:30 Basic Yoga Заняття з використанням базових елементів програми Йоги. Перша сходинка в освоєнні перевіреної тисячоліттями практики розвитку особистості. Тривалість - 55 хвилин.
09:00	Basic Yoga 09:00 Basic Yoga Заняття з використанням базових елементів програми Йоги. Перша сходинка в освоєнні перевіреної тисячоліттями практики розвитку особистості. Тривалість - 55 хвилин.				Pilates Matwork 09:00 Pilates Matwork Заняття, котре сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м’язів, покращенню психоемоційного стану. Заняття корегує поставу. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин.
09:15							Basic Yoga 09:15 Basic Yoga Заняття з використанням базових елементів програми Йоги. Перша сходинка в освоєнні перевіреної тисячоліттями практики розвитку особистості. Тривалість - 55 хвилин.
09:30						Body Sculpt 09:30 Body Sculpt Тренування, спрямоване на опрацювання всіх основних м’язевих груп. Обладнання – бодібари, гантелі. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. Бокс 09:30 Бокс Швидкість, витривалість, реакція. Крім стандартного вивчення самої техніки боксу, використовується відпрацювання в парах без контакту. Тривалість - 55 хвилин.
10:00	Low 10:00 Low Заняття з класичної аеробіки з ускладненою хореографією. Аеробна частина – до 35 хв Силовий блок – до 10 хв. Рівень інтенсивності – середній, високий. Заняття для підготовлених. Тривалість - 55 хвилин. 90-60-90 10:00 90-60-90 Силовий клас, направлений на пропрацювання всіх основних м’язевих груп з використанням різноманітного обладнання. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія».		BOSU 10:00 BOSU Багатофункціональне тренування, на спеціальному обладнанні: балансуючий платформі. Заняття рекомендоване для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія». Для участі у занятті необхідний попередній запис.	Пружні Сіднички 10:00 Пружні Сіднички Силове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів стегон та сідниць з використання різноманітного обладнання. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія». Dance Mix 10:00 Dance Mix Танцювальний клас з хореографією різноманітних танцювальних стилів. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин.	Fit Ball 10:00 Fit Ball Силове тренування, спрямоване на всі основні групи м’язів, з використанням надувних м’ячів Fit-ball. Заняття рекомендоване для середнього рівня та підготовлених. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія». Для участі у занятті необхідний попередній запис. TBW 10:00 TBW Total Body Workout - Клас, котрий поєднує чергування силових та аеробних інтервалів. Тренування м’язів та кардіореспіраторної системи. Заняття рекомендоване для середнього та високого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин.
10:10		PortDe Bras 10:10 PortDe Bras Унікальне тренування, яке включає в себе танцювальні елементи, спрямоване на розвиток гнучкості та пластики. Тривалість - 45 хвилин. «Преміум студія». TABS 10:10 TABS Total abdominals - силове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів грудей, спини та черевного пресу. Тривалість - 45 хвилин. AA Aqua Medium 10:10 AA Aqua Medium Урок низької інтенсивності. Спрямований на освоєння базових елементів аквааеробіки і опрацювання всіх м'язових груп. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість - 45 хвилин.	AA Aqua Mix 10:10 AA Aqua Mix Урок високої інтенсивності силового напрямку. Використовуються пояс для аквааеробіки і різне спорядження. Тривалість - 45 хвилин. Cycle 10:10 Cycle Універсальна кардіо-програма на спеціальних велотренажерах. Розвиває загальну витривалість, тренує серцево-судинну систему та зміцнює всі групи м’язів. Рекомендується для підготовлених. Тривалість - 45 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис.	AA Aqua Tabata 10:10 AA Aqua Tabata Високо інтенсивне інтервальне тренування, що прискорює метаболізм і активізує процес спалювання жиру ще протягом 48 годин після тренування. Тривалість - 45 хвилин. Авторський клас.		AA Aqua Noodles 10:10 AA Aqua Noodles Урок середньої інтенсивності. Спрямований на розвиток аеробної витривалості та координації. Використовується пояс для аквааеробіки і noodles. Тривалість - 45 хвилин.	AA Aqua Tabata 10:10 AA Aqua Tabata Високо інтенсивне інтервальне тренування, що прискорює метаболізм і активізує процес спалювання жиру ще протягом 48 годин після тренування. Тривалість - 45 хвилин. Авторський клас.
10:30	AA Aqua Зарядка 10:30 AA Aqua Зарядка Урок низької та середньої інтенсивності. Спрямований на пробудження організму та підготовку до робочого дня. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість - 30 хвилин.				AA Aqua Прес 10:30 AA Aqua Прес Силовий урок середньої інтенсивності, спрямований на опрацювання м'язів пресу. Використовуються пояс для аквааеробіки. Тривалість - 30 хвилин.	Low 10:30 Low Заняття з класичної аеробіки з ускладненою хореографією. Аеробна частина – до 35 хв Силовий блок – до 10 хв. Рівень інтенсивності – середній, високий. Заняття для підготовлених. Тривалість - 55 хвилин. Стрункі Ніжки + Прес 10:30 Стрункі Ніжки + Прес Силове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів стегон та черевного пресу з використання різноманітного обладнання. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія».	ABT 10:30 ABT Силовий клас, направлений на зміцнення м’язів стегон, сідниць та черевного пресу. Обладнання – бодібари, гантелі. Тривалість - 55 хвилин. Basic Step 10:30 Basic Step Урок з використанням степ-платформ. Вивчення базових кроків. Аеробна частина до 30 хв. Силова частина – до 15 хв. Урок для початківців. Тривалість - 55 хвилин.
11:00	Функціональна Сила 11:00 Функціональна Сила Поєднання силового тренування та стабілізаційних вправ на баланс з власною вагою чи з додатковим обладнанням (гантелі, бодібари, степи, килимки), допоможе зміцнити глибокі м’язи тіла та розвинути координацію. Підходить для середнього рівня та підготовлених. Тривалість - 55 хвилин.	TBW 11:00 TBW Total Body Workout - Клас, котрий поєднує чергування силових та аеробних інтервалів. Тренування м’язів та кардіореспіраторної системи. Заняття рекомендоване для середнього та високого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. Pilates & TRX 11:00 Pilates & TRX Тренування по системі Пілатес з використанням унікального обладнання – TRX-петель, завдяки яким здійснюється комплексне тренування. Заняття рекомендоване для будь-якого рівня підготовки. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас.	ABT 11:00 ABT Силовий клас, направлений на зміцнення м’язів стегон, сідниць та черевного пресу. Обладнання – бодібари, гантелі. Тривалість - 55 хвилин. Body Sculpt 11:00 Body Sculpt Тренування, спрямоване на опрацювання всіх основних м’язевих груп. Обладнання – бодібари, гантелі. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин.		ABS 11:00 ABS (Аbdominals) - силовий клас, направлений на тренування м’язів черевного пресу. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 30 хвилин. Basic Low 11:00 Basic Low Вступ у класичну аеробіку. Вивчення базових рухів і правильної техніки їх виконання. Аеробна частина – до 30 хв. Силова частина – до 10 хв. Клас для початківців. Тривалість - 45 хвилин.
11:10	AA Aqua Ноги + Прес 11:10 AA Aqua Ноги + Прес Урок високої інтенсивності, спрямований на пропрацювання м'язів пресу та ніг. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість - 45 хвилин.	AA Aqua Mix 11:10 AA Aqua Mix Урок високої інтенсивності силового напрямку. Використовуються пояс для аквааеробіки і різне спорядження. Тривалість - 45 хвилин.	AA Aqua Freestyle 11:10 AA Aqua Freestyle Клас середньої і високої інтенсивності, побудований на творчих ідеях інструктора. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість - 45 хвилин.	AA Aqua Noodles 11:10 AA Aqua Noodles Урок середньої інтенсивності. Спрямований на розвиток аеробної витривалості та координації. Використовується пояс для аквааеробіки і noodles. Тривалість - 45 хвилин. Upper Body 11:10 Upper Body Cилове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів корпусу з акцентом на м’язи рук. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 45 хвилин.	AA Aqua Strong 11:10 AA Aqua Strong Урок високої інтенсивності силової спрямованості на основні м'язові групи верхнього плечового пояса, пресу. Використовуються пояс для аквааеробіки і гантелі. Тривалість - 45 хвилин.		AA Aqua Mix 11:10 AA Aqua Mix Урок високої інтенсивності силового напрямку. Використовуються пояс для аквааеробіки і різне спорядження. Тривалість - 45 хвилин.
11:30				Pilates Mix 11:30 Pilates Mix Вправи, направлені на розвиток сили, гнучкості, витривалості, покращення постави, координації рухів та міжм’язевої координації, покращення балансу, рухомості суглобів, позбавлення від болю у спині. Вправи пілатес можуть витончено поєднуватись з елементами хореографії, йоги, стретчингу. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас.		Stretch 45 11:30 Stretch 45 Заняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів та покращення рухомості суглобів. Тривалість - 45 хвилин.	Витончені Ручки 11:30 Витончені Ручки Силове заняття, спрямоване на розвиток м’язів верхньої частини корпусу, а також м’язів черевного пресу з використанням різноманітного обладнання. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія». Dance Mix 11:30 Dance Mix Танцювальний клас з хореографією різноманітних танцювальних стилів. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин.
11:45						Cycle 11:45 Cycle Універсальна кардіо-програма на спеціальних велотренажерах. Розвиває загальну витривалість, тренує серцево-судинну систему та зміцнює всі групи м’язів. Рекомендується для підготовлених. Тривалість - 45 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис.
12:00 - 18:00
12:00	Pilates Mix 12:00 Pilates Mix Вправи, направлені на розвиток сили, гнучкості, витривалості, покращення постави, координації рухів та міжм’язевої координації, покращення балансу, рухомості суглобів, позбавлення від болю у спині. Вправи пілатес можуть витончено поєднуватись з елементами хореографії, йоги, стретчингу. Для середнього рівня та підготовлених. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас.		Pilates Matwork 12:00 Pilates Matwork Заняття, котре сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м’язів, покращенню психоемоційного стану. Заняття корегує поставу. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. Йога 12:00 Йога Східна практика, спрямована на розвиток сили та гнучкості. З використанням спеціального додаткового обладнання (пояса, ринги, блоки). Заняття рекомендоване для будь-якого рівня підготовки. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія».	Функціональна Сила 12:00 Функціональна Сила Поєднання силового тренування та стабілізаційних вправ на баланс з власною вагою чи з додатковим обладнанням (гантелі, бодібари, степи, килимки), допоможе зміцнити глибокі м’язи тіла та розвинути координацію. Підходить для середнього рівня та підготовлених. Тривалість - 55 хвилин.		Kangoo Jumps 12:00 Kangoo Jumps Революція фітнесу! Тренування з використанням унікального обладнання Kangoo Jumps. Це високоінтенсивне інтервальне мотивуюче тренування, котре базується на нескладній хореографії – направлене на розвиток м’язів усього тіла, координації та витривалості. На 80% знижує навантаження на суглоби, спалює 1000 ккал за одне тренування. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас.
12:10	ПС Aqua Combat 12:10 ПС Aqua Combat Унікальний урок, включаючий різні елементи бойових програм. Використовується спеціальне спорядженнй.Заряд позитиву та енергії гарантований.Урок високої інтенсивності. В роботу включені всі м'язові групи. Тривалість - 45 хвилин. «Преміум студія».	Stretch 45 12:10 Stretch 45 Заняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів та покращення рухомості суглобів. Тривалість - 45 хвилин.	AC Aqua Jogger 12:10 AC Aqua Jogger Урок середньої інтенсивності, пропрацювання м'язів ніг і пресу. Використовується пояс для аквааеробіки, аква чоботи. Основна частина може проводитись без пояса. Для тих, хто відвідав базове заняття. Тривалість - 45 хвилин. Авторський клас.	AA Aqua Ноги + Прес 12:10 AA Aqua Ноги + Прес Урок високої інтенсивності, спрямований на пропрацювання м'язів пресу та ніг. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість - 45 хвилин.	ПС Aqua Fins 12:10 ПС Aqua Fins Урок для підготовлених, високої інтенсивності. На занятті використовується ускладнена хореографія базових вправ, об'єднаних у зв'язки. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість - 45 хвилин. «Преміум студія».	AA Aqua Ноги + Прес 12:10 AA Aqua Ноги + Прес Урок високої інтенсивності, спрямований на пропрацювання м'язів пресу та ніг. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість - 45 хвилин.
12:15						Dance Mix 12:15 Dance Mix Танцювальний клас з хореографією різноманітних танцювальних стилів. Тривалість - 55 хвилин.
12:30							Pilates Matwork 12:30 Pilates Matwork Заняття, котре сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м’язів, покращенню психоемоційного стану. Заняття корегує поставу. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. Stretch 45 12:30 Stretch 45 Заняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів та покращення рухомості суглобів. Тривалість - 45 хвилин.
13:10		AA Aqua Circle 13:10 AA Aqua Circle Урок середньої та високої інтенсивності. Круговий формат тренування швидкісно-силового напрямку. Використовуються пояс для аквааеробіки і різне спорядження. Тривалість - 45 хвилин.
13:30	ABT 13:30 ABT Силовий клас, направлений на зміцнення м’язів стегон, сідниць та черевного пресу. Обладнання – бодібари, гантелі. Тривалість - 55 хвилин.				Body Sculpt 13:30 Body Sculpt Тренування, спрямоване на опрацювання всіх основних м’язевих груп. Обладнання – бодібари, гантелі. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин.		AA Aqua Прес 13:30 AA Aqua Прес Силовий урок середньої інтенсивності, спрямований на опрацювання м'язів пресу. Використовуються пояс для аквааеробіки. Тривалість - 30 хвилин.
18:00 - 22:00
18:00	Kangoo Jumps 18:00 Kangoo Jumps Революція фітнесу! Тренування з використанням унікального обладнання Kangoo Jumps. Це високоінтенсивне інтервальне мотивуюче тренування, котре базується на нескладній хореографії – направлене на розвиток м’язів усього тіла, координації та витривалості. На 80% знижує навантаження на суглоби, спалює 1000 ккал за одне тренування. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас. Body Sculpt 18:00 Body Sculpt Тренування, спрямоване на опрацювання всіх основних м’язевих груп. Обладнання – бодібари, гантелі. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин.	Pilates Matwork 18:00 Pilates Matwork Заняття, котре сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м’язів, покращенню психоемоційного стану. Заняття корегує поставу. Тривалість - 55 хвилин. Fit Ball 18:00 Fit Ball Силове тренування, спрямоване на всі основні групи м’язів, з використанням надувних м’ячів Fit-ball. Заняття рекомендоване для середнього рівня та підготовлених. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія». Для участі у занятті необхідний попередній запис.	Функціональна Сила 18:00 Функціональна Сила Поєднання силового тренування та стабілізаційних вправ на баланс з власною вагою чи з додатковим обладнанням (гантелі, бодібари, степи, килимки), допоможе зміцнити глибокі м’язи тіла та розвинути координацію. Підходить для будь-якого рівня підготовки. Тривалість - 55 хвилин.	Pilates Mix 18:00 Pilates Mix Вправи, направлені на розвиток сили, гнучкості, витривалості, покращення постави, координації рухів та міжм’язевої координації, покращення балансу, рухомості суглобів, позбавлення від болю у спині. Вправи пілатес можуть витончено поєднуватись з елементами хореографії, йоги, стретчингу. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас.	Basic Step 18:00 Basic Step Урок з використанням степ-платформ. Вивчення базових кроків. Аеробна частина до 30 хв. Силова частина – до 15 хв. Тривалість - 55 хвилин.
18:10				Cycle 18:10 Cycle Універсальна кардіо-програма на спеціальних велотренажерах. Розвиває загальну витривалість, тренує серцево-судинну систему та зміцнює всі групи м’язів. Тривалість - 45 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис.
19:00	Тай-бо 19:00 Тай-бо Універсальне тренування з використанням елементів базової аеробіки та техніки єдиноборств. Тривалість - 55 хвилин.	TBW 19:00 TBW Total Body Workout - Клас, котрий поєднує чергування силових та аеробних інтервалів. Тренування м’язів та кардіореспіраторної системи. Тривалість - 55 хвилин. ABT 19:00 ABT Силовий клас, направлений на зміцнення м’язів стегон, сідниць та черевного пресу. Обладнання – бодібари, гантелі. Тривалість - 55 хвилин.	Body Sculpt 19:00 Body Sculpt Тренування, спрямоване на опрацювання всіх основних м’язевих груп. Обладнання – бодібари, гантелі. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. Step 1 19:00 Step 1 Урок із використанням степ-платформ. Поєднання базових кроків в різноманітні комбінації з ускладненням хореографії. Аеробна частина – до 35 хв Силова частина – до 10 хв. Для середнього рівня та підготовлених. Тривалість - 55 хвилин.	90-60-90 19:00 90-60-90 Силовий клас, направлений на пропрацювання всіх основних м’язевих груп з використанням різноманітного обладнання. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія». Upper Body 19:00 Upper Body Cилове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів корпусу з акцентом на м’язи рук. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 45 хвилин.	Функціональна Сила 19:00 Функціональна Сила Поєднання силового тренування та стабілізаційних вправ на баланс з власною вагою чи з додатковим обладнанням (гантелі, бодібари, степи, килимки), допоможе зміцнити глибокі м’язи тіла та розвинути координацію. Підходить для середнього рівня та підготовлених. Тривалість - 55 хвилин.
19:10	Basic Cycle 19:10 Basic Cycle Заняття на спеціальних велотренажерах для початківців. Тривалість - 35 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис. AA Aqua Ноги + Прес 19:10 AA Aqua Ноги + Прес Урок високої інтенсивності, спрямований на пропрацювання м'язів пресу та ніг. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість - 45 хвилин.	AA Aqua Mix 19:10 AA Aqua Mix Урок високої інтенсивності силового напрямку. Використовуються пояс для аквааеробіки і різне спорядження. Тривалість - 45 хвилин.	AA Aqua Strong 19:10 AA Aqua Strong Урок високої інтенсивності силової спрямованості на основні м'язові групи верхнього плечового пояса, пресу. Використовуються пояс для аквааеробіки і гантелі. Тривалість - 45 хвилин.	AA Aqua Mix 19:10 AA Aqua Mix Урок високої інтенсивності силового напрямку. Використовуються пояс для аквааеробіки і різне спорядження. Тривалість - 45 хвилин.	AA Aqua Circle 19:10 AA Aqua Circle Урок середньої та високої інтенсивності. Круговий формат тренування швидкісно-силового напрямку. Використовуються пояс для аквааеробіки і різне спорядження. Тривалість - 45 хвилин.
20:00	Basic Yoga 20:00 Basic Yoga Заняття з використанням базових елементів програми Йоги. Перша сходинка в освоєнні перевіреної тисячоліттями практики розвитку особистості. Тривалість - 55 хвилин. Power Stretch ПЛЮС 20:00 Power Stretch ПЛЮС Система вправ, які базуються на трьох принципах: розвиток сили, гнучкості, балансу. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас. Бокс 20:00 Бокс Швидкість, витривалість, реакція. Крім стандартного вивчення самої техніки боксу, використовується відпрацювання в парах без контакту. Тривалість - 55 хвилин.	Upper Body 20:00 Upper Body Cилове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів корпусу з акцентом на м’язи рук. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 45 хвилин. Yermakov team 20:00 Yermakov team Авторська група, заснована на оволодінні різними стилями плавання. Навантаження розподілена під кожної людини індивідуально. Оздоровчо-спортивний план тренувального процесу дозволить людині зміцнити своє здоров'я, а також надають можливість організації та участі в змаганнях різного рівня, починаючи від регіональних та закінчуючи Світовими стартами. Тривалість - 90 хвилин. Авторський клас.	Бокс 20:00 Бокс Швидкість, витривалість, реакція. Крім стандартного вивчення самої техніки боксу, використовується відпрацювання в парах без контакту. Тривалість - 55 хвилин. Stretch 45 20:00 Stretch 45 Заняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів та покращення рухомості суглобів. Тривалість - 45 хвилин. Плаский Живіт + Стретч 20:00 Плаский Живіт + Стретч Клас, який поєднує силовий комплекс і комплекс спрямований на розслаблення м’язів. Першу половину заняття проходить інтенсивна силова робота на зміцнення м’язевого корсету, у другій половині, у повільному темпі з максимальною амплітудою ми розтягуємо м’язи і покращуємо рухомість у суглобах. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія».	Basic Yoga 20:00 Basic Yoga Заняття з використанням базових елементів програми Йоги. Перша сходинка в освоєнні перевіреної тисячоліттями практики розвитку особистості. Тривалість - 55 хвилин. Yermakov team 20:00 Yermakov team Авторська група, заснована на оволодінні різними стилями плавання. Навантаження розподілена під кожної людини індивідуально. Оздоровчо-спортивний план тренувального процесу дозволить людині зміцнити своє здоров'я, а також надають можливість організації та участі в змаганнях різного рівня, починаючи від регіональних та закінчуючи Світовими стартами. Тривалість - 90 хвилин. Авторський клас.	Pilates Matwork 20:00 Pilates Matwork Заняття, котре сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м’язів, покращенню психоемоційного стану. Заняття корегує поставу. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин.
21:00		Kangoo Jumps 21:00 Kangoo Jumps Революція фітнесу! Тренування з використанням унікального обладнання Kangoo Jumps. Це високоінтенсивне інтервальне мотивуюче тренування, котре базується на нескладній хореографії – направлене на розвиток м’язів усього тіла, координації та витривалості. На 80% знижує навантаження на суглоби, спалює 1000 ккал за одне тренування. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас.		Kangoo Jumps 21:00 Kangoo Jumps Революція фітнесу! Тренування з використанням унікального обладнання Kangoo Jumps. Це високоінтенсивне інтервальне мотивуюче тренування, котре базується на нескладній хореографії – направлене на розвиток м’язів усього тіла, координації та витривалості. На 80% знижує навантаження на суглоби, спалює 1000 ккал за одне тренування. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас.

Заняття у басейні.
Авторський клас. Платне заняття.
Спортивна секція.
Преміум студія. Платне заняття (окрім власників карток Lux&SPA, Premium).
Рекламно-презентаційний клас.
Для участі у занятті необхідний попередній запис.
Платне заняття.

Детальна інформація про заняття — на рецепції клубу Таирова або за тел.: (048) 734-85-05, 050 353-48-50.

Розклад занять

Розклад занять у клубі

Basic Yoga

Basic Yoga

Pilates Matwork

Basic Yoga

Body Sculpt

Бокс

Low

90-60-90

BOSU

Пружні Сіднички

Dance Mix

Fit Ball

TBW

PortDe Bras

TABS

AA Aqua Medium

AA Aqua Mix

Cycle

AA Aqua Tabata

AA Aqua Noodles

AA Aqua Tabata

AA Aqua Зарядка

AA Aqua Прес

Low

Стрункі Ніжки + Прес

ABT

Basic Step

Функціональна Сила

TBW

Pilates & TRX

ABT

Body Sculpt

ABS

Basic Low

AA Aqua Ноги + Прес

AA Aqua Mix

AA Aqua Freestyle

AA Aqua Noodles

Upper Body

AA Aqua Strong

AA Aqua Mix

Pilates Mix

Stretch 45

Витончені Ручки

Dance Mix

Cycle

Pilates Mix

Pilates Matwork

Йога

Функціональна Сила

Kangoo Jumps

ПС Aqua Combat

Stretch 45

AC Aqua Jogger

AA Aqua Ноги + Прес

ПС Aqua Fins

AA Aqua Ноги + Прес

Dance Mix

Pilates Matwork

Stretch 45

AA Aqua Circle

ABT

Body Sculpt

AA Aqua Прес

Kangoo Jumps

Body Sculpt

Pilates Matwork

Fit Ball

Функціональна Сила

Pilates Mix

Basic Step

Cycle

Тай-бо

TBW

ABT

Body Sculpt

Step 1

90-60-90