Будь ласка,
скористайтесь послугою зворотнього виклику
в робочий час з 9:00 до 20:00.
Дякуємо.
Розклад занять
пн18.02 | вт19.02 | ср20.02 | чт21.02 | пт22.02 | сб23.02 | нд24.02 | |
пн18.02 | вт19.02 | ср20.02 | чт21.02 | пт22.02 | сб23.02 | нд24.02 | |
7:00 - 12:00 | |||||||
| 07:30 |
TRX intensive
07:30
TRX intensiveТренування за допомогою унікального обладнання – TRX-петель, завдяки яким здійснюється комплексне тренування. Відрізняється високою інтенсивністю, завдяки використанню функціонального тренінгу. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас. |
TRX intensive
07:30
TRX intensiveТренування за допомогою унікального обладнання – TRX-петель, завдяки яким здійснюється комплексне тренування. Відрізняється високою інтенсивністю, завдяки використанню функціонального тренінгу. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас. | |||||
| 08:00 |
Basic Yoga
08:00
Basic YogaЗаняття з використанням базових елементів програми Йоги. Перша сходинка в освоєнні перевіреної тисячоліттями практики розвитку особистості. Тривалість - 55 хвилин. | ||||||
| 08:30 |
Fit Ball
08:30
Fit BallСилове тренування, спрямоване на всі основні групи м’язів, з використанням надувних м’ячів Fit-ball. Заняття рекомендоване для середнього рівня та підготовлених. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія». |
Cycle
08:30
CycleУніверсальна кардіо-програма на спеціальних велотренажерах. Розвиває загальну витривалість, тренує серцево-судинну систему та зміцнює всі групи м’язів. Рекомендується для підготовлених. Тривалість - 45 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис.
Хатха Йога
08:30
Хатха ЙогаСистема саморозвитку, яка спрямована на відновлення фізичної та ментальної гармонії. Для будь-якого рівня підготовки. Тривалість - 90 хвилин. Авторський клас. | |||||
| 08:45 |
Бокс ПЛЮС
08:45
Бокс ПЛЮСШвидкість, витривалість, реакція. Крім стандартного вивчення самої техніки боксу, використовується відпрацювання в парах з контролем контакту. Заняття рекомендоване для будь-якого рівня підготовки. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас. |
Бокс ПЛЮС
08:45
Бокс ПЛЮСШвидкість, витривалість, реакція. Крім стандартного вивчення самої техніки боксу, використовується відпрацювання в парах з контролем контакту. Заняття рекомендоване для будь-якого рівня підготовки. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас. | |||||
| 09:00 |
Йога
09:00
ЙогаСхідна практика, спрямована на розвиток сили та гнучкості. З використанням спеціального додаткового обладнання (пояса, ринги, блоки). Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія». |
Міофасціальне Розслаблення (МФР)
09:00
Міофасціальне Розслаблення (МФР)Низькоінтенсивний комплекс вправ, у якому використовуються прийоми самомасажу. Програма направлена на розслаблення напружених фасцій, допомагає позбутися м'язевого та суглобового болю, покращити показники гнучкості. Заняття проводяться з використанням медболів, ролерів і тенісних м'ячів. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас. |
Pilates
09:00
PilatesСистема вправ спрямованих на профілактику та усунення болі в спині, формуванню правильної постави. З використанням різноманітного додаткового обладнання. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія». |
Basic Yoga
09:00
Basic YogaЗаняття з використанням базових елементів програми Йоги. Перша сходинка в освоєнні перевіреної тисячоліттями практики розвитку особистості. Тривалість - 55 хвилин. | |||
| 09:10 |
AA Aqua Interval
09:10
AA Aqua IntervalАеробне заняття, спрямоване на розвиток функціональних резервів організму. Урок складається з чергувань швидкісних режимів. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість - 45 хвилин. |
AA Aqua Марафон
09:10
AA Aqua МарафонСиловий урок середньої та високої інтенсивності. Спрямований на опрацювання всіх м'язових груп. Побудований на переміщеннях та зміні швидкісних режимів. Включає елементи різних видів спорту. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість - 45 хвилин. |
AA Aqua Mix
09:10
AA Aqua MixУрок високої інтенсивності силового напрямку. Використовуються пояс для аквааеробіки і різне спорядження. Тривалість - 45 хвилин. |
AA Aqua Circle
09:10
AA Aqua CircleУрок середньої та високої інтенсивності. Круговий формат тренування швидкісно-силового напрямку. Використовуються пояс для аквааеробіки і різне спорядження. Тривалість - 45 хвилин. | |||
| 09:30 |
Fly Yoga
09:30
Fly YogaТренування з використанням спеціального гамака. Передбачає виконання балансуючих, перевернутих, розтягуючих поз. Гармонійне поєднання елементів Pilates, Yoga, Stretch. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас.
Йога
09:30
ЙогаСхідна практика, спрямована на розвиток сили та гнучкості. З використанням спеціального додаткового обладнання (пояса, ринги, блоки). Заняття рекомендоване для будь-якого рівня підготовки. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія». |
Basic Yoga
09:30
Basic YogaЗаняття з використанням базових елементів програми Йоги. Перша сходинка в освоєнні перевіреної тисячоліттями практики розвитку особистості. Тривалість - 55 хвилин. | |||||
| 10:00 |
ABT
10:00
ABTСиловий клас, направлений на зміцнення м’язів стегон, сідниць та черевного пресу. Обладнання – бодібари, гантелі. Тривалість - 55 хвилин. |
Dance Mix
10:00
Dance MixТанцювальний клас з хореографією різноманітних танцювальних стилів. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. |
Power Stretch ПЛЮС
10:00
Power Stretch ПЛЮССистема вправ, які базуються на трьох принципах: розвиток сили, гнучкості, балансу. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас.
Basic Step
10:00
Basic StepУрок з використанням степ-платформ. Вивчення базових кроків. Аеробна частина до 30 хв. Силова частина – до 15 хв. Урок для початківців. Тривалість - 55 хвилин. |
90-60-90
10:00
90-60-90Силовий клас, направлений на пропрацювання всіх основних м’язевих груп з використанням різноманітного обладнання. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія».
Pilates Matwork
10:00
Pilates MatworkЗаняття, котре сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м’язів, покращенню психоемоційного стану. Заняття корегує поставу. Тривалість - 55 хвилин. |
Функціональна Сила
10:00
Функціональна СилаПоєднання силового тренування та стабілізаційних вправ на баланс з власною вагою чи з додатковим обладнанням (гантелі, бодібари, степи, килимки), допоможе зміцнити глибокі м’язи тіла та розвинути координацію. Підходить для середнього рівня та підготовлених. Тривалість - 55 хвилин. | ||
| 10:10 |
AA Aqua Medium
10:10
AA Aqua MediumУрок низької інтенсивності. Спрямований на освоєння базових елементів аквааеробіки і опрацювання всіх м'язових груп. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість - 45 хвилин.
Cycle
10:10
CycleУніверсальна кардіо-програма на спеціальних велотренажерах. Розвиває загальну витривалість, тренує серцево-судинну систему та зміцнює всі групи м’язів. Рекомендується для підготовлених. Тривалість - 45 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис.
Basic Low
10:10
Basic LowВступ у класичну аеробіку. Вивчення базових рухів і правильної техніки їх виконання. Аеробна частина – до 30 хв. Силова частина – до 10 хв. Клас для початківців. Тривалість - 45 хвилин. |
ПС Aqua Джогери
10:10
ПС Aqua ДжогериУрок з використанням спеціального обладнання для ніг (аква-чоботи). Направлений на розвиток силової витривалості. Заняття для середнього та високого рівня підготовки. Тривалість - 45 хвилин. «Преміум студія». |
AA Aqua Ноги + Прес
10:10
AA Aqua Ноги + ПресУрок високої інтенсивності, спрямований на пропрацювання м'язів пресу та ніг. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість - 45 хвилин. |
AA Aqua Circle
10:10
AA Aqua CircleУрок середньої та високої інтенсивності. Круговий формат тренування швидкісно-силового напрямку. Використовуються пояс для аквааеробіки і різне спорядження. Тривалість - 45 хвилин. |
AA Aqua Strong
10:10
AA Aqua StrongУрок високої інтенсивності силової спрямованості на основні м'язові групи верхнього плечового пояса, пресу. Використовуються пояс для аквааеробіки і гантелі. Тривалість - 45 хвилин. |
AA Aqua Circle
10:10
AA Aqua CircleУрок середньої та високої інтенсивності. Круговий формат тренування швидкісно-силового напрямку. Використовуються пояс для аквааеробіки і різне спорядження. Тривалість - 45 хвилин. | |
| 10:20 |
Basic Cycle
10:20
Basic CycleЗаняття на спеціальних велотренажерах для початківців. Тривалість - 35 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис. | ||||||
| 10:30 |
Dance Mix
10:30
Dance MixТанцювальний клас з хореографією різноманітних танцювальних стилів. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. | ||||||
| 11:00 |
BOSU
11:00
BOSUБагатофункціональне тренування, на спеціальному обладнанні: балансуючий платформі. Заняття рекомендоване для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія».
Stretch 45
11:00
Stretch 45Заняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів та покращення рухомості суглобів. Тривалість - 45 хвилин. |
Fly Yoga
11:00
Fly YogaТренування з використанням спеціального гамака. Передбачає виконання балансуючих, перевернутих, розтягуючих поз. Гармонійне поєднання елементів Pilates, Yoga, Stretch. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас.
Тай-бо
11:00
Тай-боУніверсальне тренування з використанням елементів базової аеробіки та техніки єдиноборств. Тривалість - 55 хвилин. |
Латина
11:00
ЛатинаЗаняття спрямоване на розвиток танцювальних навиків, координації, почуття ритму, з елементами латиноамериканських танців. Рекомендоване для будь-якого рівня підготовки. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія».
Upper Body
11:00
Upper BodyCилове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів корпусу з акцентом на м’язи рук. Тривалість - 45 хвилин. |
TBW
11:00
TBWTotal Body Workout - Клас, котрий поєднує чергування силових та аеробних інтервалів. Тренування м’язів та кардіореспіраторної системи. Заняття рекомендоване для середнього та високого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин.
Tabata
11:00
TabataВисокоінтенсивне інтервальне тренування за Tabata Protocol, пришвидшує метаболізм та активізує процес спалення жиру ще протягом 48 годин після тренування. Тривалість - 45 хвилин. Авторський клас. |
Body Sculpt
11:00
Body SculptТренування, спрямоване на опрацювання всіх основних м’язевих груп. Обладнання – бодібари, гантелі. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин.
Body Ballet
11:00
Body BalletТанцювальний клас з використанням елементів класичної хореографії. Клас рекомендований для будь-якого рівня підготовки. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія». |
Upper Body
11:00
Upper BodyCилове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів корпусу з акцентом на м’язи рук. Тривалість - 45 хвилин.
Step 1
11:00
Step 1Урок із використанням степ-платформ. Поєднання базових кроків в різноманітні комбінації з ускладненням хореографії. Аеробна частина – до 35 хв Силова частина – до 10 хв. Для середнього рівня та підготовлених. Тривалість - 55 хвилин. | |
| 11:10 |
ПС Aqua Super Noodles
11:10
ПС Aqua Super NoodlesУрок середньої інтенсивності без пояса. Спрямований на розвиток аеробної витривалості та координації. Використовується noodles. Тривалість - 45 хвилин. «Преміум студія». |
AA Aqua Strong
11:10
AA Aqua StrongУрок високої інтенсивності силової спрямованості на основні м'язові групи верхнього плечового пояса, пресу. Використовуються пояс для аквааеробіки і гантелі. Тривалість - 45 хвилин. |
AA Aqua Ноги + Прес
11:10
AA Aqua Ноги + ПресУрок високої інтенсивності, спрямований на пропрацювання м'язів пресу та ніг. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість - 45 хвилин. |
AA Aqua Medium
11:10
AA Aqua MediumУрок низької інтенсивності. Спрямований на освоєння базових елементів аквааеробіки і опрацювання всіх м'язових груп. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість - 45 хвилин. | |||
| 11:30 |
Body Sculpt
11:30
Body SculptТренування, спрямоване на опрацювання всіх основних м’язевих груп. Обладнання – бодібари, гантелі. Тривалість - 55 хвилин.
Спокуса Сходом
11:30
Спокуса СходомЗаняття спрямоване на розвиток танцювальних навиків, координації, почуття ритму, з елементами східних танців. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія». | ||||||
12:00 - 18:00 | |||||||
| 12:00 |
Pilates Matwork
12:00
Pilates MatworkЗаняття, котре сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м’язів, покращенню психоемоційного стану. Заняття корегує поставу. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин.
Port De Bras
12:00
Port De BrasУнікальне тренування, яке включає в себе танцювальні елементи, спрямоване на розвиток гнучкості та пластики. Тривалість - 45 хвилин. «Преміум студія». |
TABS
12:00
TABSTotal abdominals - силове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів грудей, спини та черевного пресу. Тривалість - 45 хвилин. |
Stretch 45
12:00
Stretch 45Заняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів та покращення рухомості суглобів. Тривалість - 45 хвилин. |
Body Ballet
12:00
Body BalletТанцювальний клас з використанням елементів класичної хореографії. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія».
ABT
12:00
ABTСиловий клас, направлений на зміцнення м’язів стегон, сідниць та черевного пресу. Обладнання – бодібари, гантелі. Тривалість - 55 хвилин. | |||
| 12:10 |
AA Aqua Марафон
12:10
AA Aqua МарафонСиловий урок середньої та високої інтенсивності. Спрямований на опрацювання всіх м'язових груп. Побудований на переміщеннях та зміні швидкісних режимів. Включає елементи різних видів спорту. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість - 45 хвилин. |
AA Aqua Noodles
12:10
AA Aqua NoodlesУрок середньої інтенсивності. Спрямований на розвиток аеробної витривалості та координації. Використовується пояс для аквааеробіки і noodles. Тривалість - 45 хвилин. |
AA Aqua Interval
12:10
AA Aqua IntervalАеробне заняття, спрямоване на розвиток функціональних резервів організму. Урок складається з чергувань швидкісних режимів. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість - 45 хвилин. |
ПС Aqua Super Noodles
12:10
ПС Aqua Super NoodlesУрок середньої інтенсивності без пояса. Спрямований на розвиток аеробної витривалості та координації. Використовується noodles. Тривалість - 45 хвилин. «Преміум студія». |
AA Aqua Mix
12:10
AA Aqua MixУрок високої інтенсивності силового напрямку. Використовуються пояс для аквааеробіки і різне спорядження. Тривалість - 45 хвилин. | ||
| 12:30 |
Міофасціальне Розслаблення (МФР)
12:30
Міофасціальне Розслаблення (МФР)Низькоінтенсивний комплекс вправ, у якому використовуються прийоми самомасажу. Програма направлена на розслаблення напружених фасцій, допомагає позбутися м'язевого та суглобового болю, покращити показники гнучкості. Заняття проводяться з використанням медболів, ролерів і тенісних м'ячів. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас.
Тай-бо
12:30
Тай-боУніверсальне тренування з використанням елементів базової аеробіки та техніки єдиноборств. Тривалість - 55 хвилин. | ||||||
| 13:00 |
TRX
13:00
TRXТренування за допомогою унікального обладнання – TRX-петель, завдяки яким здійснюється комплексне тренування. Клас рекомендований для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас. |
Stretch 45
13:00
Stretch 45Заняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів та покращення рухомості суглобів. Тривалість - 45 хвилин. | |||||
| 13:30 |
Pilates Matwork
13:30
Pilates MatworkЗаняття, котре сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м’язів, покращенню психоемоційного стану. Заняття корегує поставу. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. | ||||||
| 15:00 |
TBW
15:00
TBWTotal Body Workout - Клас, котрий поєднує чергування силових та аеробних інтервалів. Тренування м’язів та кардіореспіраторної системи. Тривалість - 55 хвилин. |
ABT
15:00
ABTСиловий клас, направлений на зміцнення м’язів стегон, сідниць та черевного пресу. Обладнання – бодібари, гантелі. Тривалість - 55 хвилин. | |||||
18:00 - 22:00 | |||||||
| 18:00 |
90-60-90
18:00
90-60-90Силовий клас, направлений на пропрацювання всіх основних м’язевих груп з використанням різноманітного обладнання. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія».
ABT
18:00
ABT(Аbdominal, bums and thighs) - силовий клас, направлений на зміцнення м’язів стегон, сідниць та черевного пресу. Обладнання – бодібари, гантелі. Тривалість - 55 хвилин. |
TBW
18:00
TBWTotal Body Workout - Клас, котрий поєднує чергування силових та аеробних інтервалів. Тренування м’язів та кардіореспіраторної системи. Тривалість - 55 хвилин. |
Dance Mix
18:00
Dance MixТанцювальний клас з хореографією різноманітних танцювальних стилів. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. |
Пружні Сіднички
18:00
Пружні СідничкиСилове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів стегон та сідниць з використання різноманітного обладнання. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія». | |||
| 18:10 |
Basic Low
18:10
Basic LowВступ у класичну аеробіку. Вивчення базових рухів і правильної техніки їх виконання. Аеробна частина – до 30 хв. Силова частина – до 10 хв. Тривалість - 45 хвилин. | ||||||
| 19:00 |
Dance Mix
19:00
Dance MixТанцювальний клас з хореографією різноманітних танцювальних стилів. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин.
Step 1
19:00
Step 1Урок із використанням степ-платформ. Поєднання базових кроків в різноманітні комбінації з ускладненням хореографії. Аеробна частина – до 35 хв Силова частина – до 10 хв. Тривалість - 55 хвилин.
AA Aqua Circle
19:00
AA Aqua CircleУрок середньої та високої інтенсивності. Круговий формат тренування швидкісно-силового напрямку. Використовуються пояс для аквааеробіки і різне спорядження. Тривалість - 45 хвилин. |
Pilates Matwork
19:00
Pilates MatworkЗаняття, котре сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м’язів, покращенню психоемоційного стану. Заняття корегує поставу. Тривалість - 55 хвилин. |
Cycle
19:00
CycleУніверсальна кардіо-програма на спеціальних велотренажерах. Розвиває загальну витривалість, тренує серцево-судинну систему та зміцнює всі групи м’язів. Тривалість - 45 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис.
Функціональна Сила
19:00
Функціональна СилаПоєднання силового тренування та стабілізаційних вправ на баланс з власною вагою чи з додатковим обладнанням (гантелі, бодібари, степи, килимки), допоможе зміцнити глибокі м’язи тіла та розвинути координацію. Тривалість - 55 хвилин.
TRX intensive
19:00
TRX intensiveТренування за допомогою унікального обладнання – TRX-петель, завдяки яким здійснюється комплексне тренування. Відрізняється високою інтенсивністю, завдяки використанню функціонального тренінгу. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас. |
Тай-бо
19:00
Тай-боУніверсальне тренування з використанням елементів базової аеробіки та техніки єдиноборств. Тривалість - 55 хвилин.
Port De Bras
19:00
Port De BrasУнікальне тренування, яке включає в себе танцювальні елементи, спрямоване на розвиток гнучкості та пластики. Тривалість - 45 хвилин. «Преміум студія». |
Basic Cycle
19:00
Basic CycleЗаняття на спеціальних велотренажерах для початківців. Тривалість - 35 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис.
Basic Step
19:00
Basic StepУрок з використанням степ-платформ. Вивчення базових кроків. Аеробна частина до 30 хв. Силова частина – до 15 хв. Тривалість - 55 хвилин.
Tabata
19:00
TabataВисокоінтенсивне інтервальне тренування за Tabata Protocol, пришвидшує метаболізм та активізує процес спалення жиру ще протягом 48 годин після тренування. Для будь-якого рівня підготовленості. 45/55 хв. Тривалість - 45 хвилин. Авторський клас. | ||
| 19:10 |
AA Aqua Strong
19:10
AA Aqua StrongУрок високої інтенсивності силової спрямованості на основні м'язові групи верхнього плечового пояса, пресу. Використовуються пояс для аквааеробіки і гантелі. Тривалість - 45 хвилин.
Upper Body
19:10
Upper BodyCилове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів корпусу з акцентом на м’язи рук. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 45 хвилин. |
AA Aqua Interval
19:10
AA Aqua IntervalАеробне заняття, спрямоване на розвиток функціональних резервів організму. Урок складається з чергувань швидкісних режимів. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість - 45 хвилин. |
AA Aqua Noodles
19:10
AA Aqua NoodlesУрок середньої інтенсивності. Спрямований на розвиток аеробної витривалості та координації. Використовується пояс для аквааеробіки і noodles. Тривалість - 45 хвилин. |
AA Aqua Ноги + Прес
19:10
AA Aqua Ноги + ПресУрок високої інтенсивності, спрямований на пропрацювання м'язів пресу та ніг. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість - 45 хвилин. | |||
| 20:00 |
Power Stretch ПЛЮС
20:00
Power Stretch ПЛЮССистема вправ, які базуються на трьох принципах: розвиток сили, гнучкості, балансу. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас.
Basic Yoga
20:00
Basic YogaЗаняття з використанням базових елементів програми Йоги. Перша сходинка в освоєнні перевіреної тисячоліттями практики розвитку особистості. Тривалість - 55 хвилин.
Basic Cycle
20:00
Basic CycleЗаняття на спеціальних велотренажерах для початківців. Тривалість - 35 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис. |
Fly Yoga
20:00
Fly YogaТренування з використанням спеціального гамака. Передбачає виконання балансуючих, перевернутих, розтягуючих поз. Гармонійне поєднання елементів Pilates, Yoga, Stretch. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас.
ABS
20:00
ABSСиловий клас, направлений на тренування м’язів черевного пресу. Тривалість - 30 хвилин. |
TABS
20:00
TABSTotal abdominals - силове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів грудей, спини та черевного пресу. Тривалість - 45 хвилин.
AC Smart Swim
20:00
AC Smart SwimАвторська студія для дорослих з навчання і вдосконалення плавання та тренувань з різними рівнями інтенсивності. Тривалість - 60 хвилин. Авторський клас.
Бокс
20:00
БоксШвидкість, витривалість, реакція. Крім стандартного вивчення самої техніки боксу, використовується відпрацювання в парах без контакту. Тривалість - 55 хвилин. |
Basic Yoga
20:00
Basic YogaЗаняття з використанням базових елементів програми Йоги. Перша сходинка в освоєнні перевіреної тисячоліттями практики розвитку особистості. Тривалість - 55 хвилин. |
AC Smart Swim
20:00
AC Smart SwimАвторська студія для дорослих з навчання і вдосконалення плавання та тренувань з різними рівнями інтенсивності. Тривалість - 60 хвилин. Авторський клас.
Stretch 45
20:00
Stretch 45Заняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів та покращення рухомості суглобів. Тривалість - 45 хвилин.
Бокс
20:00
БоксШвидкість, витривалість, реакція. Крім стандартного вивчення самої техніки боксу, використовується відпрацювання в парах без контакту. Тривалість - 55 хвилин. | ||
