Горячая линия (044) 222 4 222

Розклад занять

Розклад занять у клубі

18 лютого – 24 лютого

	пн18.02	вт19.02	ср20.02	чт21.02	пт22.02	сб23.02	нд24.02
	пн18.02	вт19.02	ср20.02	чт21.02	пт22.02	сб23.02	нд24.02
7:00 - 12:00
09:00		Basic Yoga 09:00 Basic Yoga Заняття з використанням базових елементів програми Йоги. Перша сходинка в освоєнні перевіреної тисячоліттями практики розвитку особистості. Тривалість - 55 хвилин.	AC Beginner Swimmers 09:00 AC Beginner Swimmers Тренування по плаванню. Направлене на ознайомлення з водним середовищем і вивченням основ техніки спортивного плавання. Для новачків. Тривалість - 45 хвилин. Авторський клас.		Basic Yoga 09:00 Basic Yoga Заняття з використанням базових елементів програми Йоги. Перша сходинка в освоєнні перевіреної тисячоліттями практики розвитку особистості. Тривалість - 55 хвилин.
10:00	СуперТіло 10:00 СуперТіло Функціональние заняття середньої інтенсивності з використанням додаткового обладнання, спрямоване на опрацювання глибоких м”язів тіла. Заняття рекомендоване для будь-якого рівня підготовки. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія».	ABT 10:00 ABT (Аbdominal, bums and thighs) - силовий клас, направлений на зміцнення м’язів бедер, сідниць та черевного пресу. Обладнання – бодібари, гантелі. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин.	90-60-90 10:00 90-60-90 Силовий клас, направлений на пропрацювання всіх основних м’язевих груп з використанням різноманітного обладнання. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія».	Табата 10:00 Табата Високоінтенсивне інтервальне тренування за Tabata Protocol, пришвидшує метаболізм та активізує процес спалення жиру ще протягом 48 годин після тренування. Для будь-якого рівня підготовленості. 45/55 хв. Тривалість - 45 хвилин. Авторський клас. Pilates Matwork 10:00 Pilates Matwork Заняття, котре сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м’язів, покращенню психоемоційного стану. Заняття корегує поставу. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин.	Здорова Спина 10:00 Здорова Спина Заняття спрямоване на роботу з хребтом, поставою, здорові та безпечні функціональні рухи. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас. Body Sculpt 10:00 Body Sculpt Тренування, спрямоване на опрацювання всіх основних м’язевих груп. Обладнання – бодібари, гантелі. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин.	Basic Step 10:00 Basic Step Урок з використанням степ-платформ. Вивчення базових кроків. Аеробна частина до 30 хв. Силова частина – до 15 хв. Тривалість - 55 хвилин.
10:15		AA Aqua Прес 10:15 AA Aqua Прес Силовий урок середньої інтенсивності, спрямований на опрацювання м'язів пресу. Використовуються пояс для аквааеробіки. Тривалість - 30 хвилин.	AA Aqua Прес 10:15 AA Aqua Прес Силовий урок середньої інтенсивності, спрямований на опрацювання м'язів пресу. Використовуються пояс для аквааеробіки. Тривалість - 30 хвилин.	AA Aqua Прес 10:15 AA Aqua Прес Силовий урок середньої інтенсивності, спрямований на опрацювання м'язів пресу. Використовуються пояс для аквааеробіки. Тривалість - 30 хвилин.	AA Aqua Прес 10:15 AA Aqua Прес Силовий урок середньої інтенсивності, спрямований на опрацювання м'язів пресу. Використовуються пояс для аквааеробіки. Тривалість - 30 хвилин.
11:00	TBW 11:00 TBW Total Body Workout - Клас, котрий поєднує чергування силових та аеробних інтервалів. Тренування м’язів та кардіореспіраторної системи. Заняття рекомендоване для середнього та високого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин.	Функціональний Тренінг 11:00 Функціональний Тренінг Унікальна тренувальна програма. Одне з найбільш енергоємних занять, котре розвиває всі основні рухові якості людини. Для середнього рівня та підготовлених. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія». Dance Mix «Zumba» 11:00 Dance Mix «Zumba» Танцювальне тренування, в основі якого є хореографія латиноамериканських танців, фламенко, рок-н-рол, хіп-хоп і танець живота. Не складна хореографія, різноманіття музичних ритмів, багато руху, не перевершений результат зниження ваги та хорошого настрою! Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин.	Тай Бо 11:00 Тай Бо Універсальне тренування з використанням елементів базової аеробіки та техніки єдиноборств. Навантаження середньої та високої інтенсивності. Тривалість - 55 хвилин. Step Головоломка 11:00 Step Головоломка Складно-кординаційне заняття на степ-платформах високої інтенсивності зі зміною послідовності вивчених комбінацій. Для підготовлених. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас.	BOSU 11:00 BOSU Багатофункціональне тренування, на спеціальному обладнанні: балансуючий платформі. Заняття рекомендоване для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія». Для участі у занятті необхідний попередній запис. Функціональна Сила 11:00 Функціональна Сила Поєднання силового тренування та стабілізаційних вправ на баланс з власною вагою чи з додатковим обладнанням (гантелі, бодібари, степи, килимки), допоможе зміцнити глибокі м’язи тіла та розвинути координацію. Підходить для середнього рівня та підготовлених. Тривалість - 55 хвилин.	Step Aerobic 11:00 Step Aerobic Урок із використанням степ-платформ. Поєднання базових кроків в різноманітні комбінації. Аеробна частина – до 45 хв. Заняття рекомендоване для середнього рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. Power Рump 11:00 Power Рump Інтенсивне силове тренування для чоловіків та жінок, з використанням спеціального обладнання: збірной штанги. Спрямоване на зміцнення основних груп м'язів, з елементами функціонального тренингу. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас.	Fit Ball 11:00 Fit Ball Силове тренування, спрямоване на всі основні групи м’язів, з використанням надувних м’ячів Fit-ball. Заняття рекомендоване для середнього рівня та підготовлених. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія». Тай-бо 11:00 Тай-бо Універсальне тренування з використанням елементів базової аеробіки та техніки єдиноборств. Тривалість - 55 хвилин.	90-60-90 11:00 90-60-90 Силове заняття, спрямоване на зміцнення всіх основних м’язевих груп з використання різноманітного обладнання. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія».
11:10	AA Aqua Freestyle 11:10 AA Aqua Freestyle Клас середньої і високої інтенсивності, побудований на творчих ідеях інструктора. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість - 45 хвилин.					AA Aqua Прес 11:10 AA Aqua Прес Силовий урок середньої інтенсивності, спрямований на опрацювання м'язів пресу. Використовуються пояс для аквааеробіки. Тривалість - 30 хвилин.	AA Aqua Прес 11:10 AA Aqua Прес Силовий урок середньої інтенсивності, спрямований на опрацювання м'язів пресу. Використовуються пояс для аквааеробіки. Тривалість - 30 хвилин.
11:20	Basic Cycle 11:20 Basic Cycle Заняття на спеціальних велотренажерах для початківців. Тривалість - 35 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис.						Basic Cycle 11:20 Basic Cycle Заняття на спеціальних велотренажерах для початківців. Тривалість - 35 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис.
12:00 - 18:00
12:00	TABS 12:00 TABS Total abdominals - силове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів грудей, спини та черевного пресу. Тривалість - 45 хвилин. Хатха Йога 12:00 Хатха Йога Система саморозвитку, яка спрямована на відновлення фізичної та ментальної гармонії. Для будь-якого рівня підготовки. Тривалість - 90 хвилин. Авторський клас.	Upper Body 12:00 Upper Body Cилове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів корпусу з акцентом на м’язи рук. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 45 хвилин. TRX 12:00 TRX Тренування за допомогою унікального обладнання – TRX-петель, завдяки яким здійснюється комплексне тренування. Клас рекомендований для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас. Для участі у занятті необхідний попередній запис.	Бокс 12:00 Бокс Швидкість, витривалість, реакція. Крім стандартного вивчення самої техніки боксу, використовується відпрацювання в парах без контакту. Тривалість - 55 хвилин. ABT 12:00 ABT (Аbdominal, bums and thighs) - силовий клас, направлений на зміцнення м’язів бедер, сідниць та черевного пресу. Обладнання – бодібари, гантелі. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. Кругове Тренування 12:00 Кругове Тренування Високоінтенсивне інтервальне тренування з використанням функціонального обладнання, спрямоване на прискорення метаболізму. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас.	Step 1 12:00 Step 1 Урок із використанням степ-платформ. Поєднання базових кроків в різноманітні комбінації з ускладненням хореографії. Аеробна частина – до 35 хв Силова частина – до 10 хв. Для середнього рівня та підготовлених. Тривалість - 55 хвилин. Cycle 12:00 Cycle Універсальна кардіо-програма на спеціальних велотренажерах. Розвиває загальну витривалість, тренує серцево-судинну систему та зміцнює всі групи м’язів. Рекомендується для підготовлених. Тривалість - 45 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис.	Stretch 45 12:00 Stretch 45 Заняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів та покращення рухомості суглобів. Тривалість - 45 хвилин.	Body Sculpt 12:00 Body Sculpt Тренування, спрямоване на опрацювання всіх основних м’язевих груп. Обладнання – бодібари, гантелі. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. Танцювальний Мікс 12:00 Танцювальний Мікс Цілий мікс сучасних танцювальних напрямів. Тут і чіткі рухи з клубних танців, і стрип-пластика, а також джаз, фанк, денсхол. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас.	Aerobic Dance 12:00 Aerobic Dance Аеробне тренування на основі базових кроків з використанням різних напрямків сучасної хореографії. Аеробна частина – до 45 хв. Рівень інтенсивності – середній, високий. Тривалість - 55 хвилин. TBW 12:00 TBW Total Body Workout - Клас, котрий поєднує чергування силових та аеробних інтервалів. Тренування м’язів та кардіореспіраторної системи. Заняття рекомендоване для середнього та високого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин.
12:10		AA Aqua Strong 12:10 AA Aqua Strong Урок високої інтенсивності силової спрямованості на основні м'язові групи верхнього плечового пояса, пресу. Використовуються пояс для аквааеробіки і гантелі. Тривалість - 45 хвилин.	ПС Aqua Стрункі Ноги 12:10 ПС Aqua Стрункі Ноги Силовий урок високої та середньої інтенсивності, спрямований на пропрацювання м'язів пресу та ніг. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість - 45 хвилин. «Преміум студія».	AA Aqua Noodles 12:10 AA Aqua Noodles Урок середньої інтенсивності. Спрямований на розвиток аеробної витривалості та координації. Використовується пояс для аквааеробіки і noodles. Тривалість - 45 хвилин.	AA Aqua Strong 12:10 AA Aqua Strong Урок високої інтенсивності силової спрямованості на основні м'язові групи верхнього плечового пояса, пресу. Використовуються пояс для аквааеробіки і гантелі. Тривалість - 45 хвилин.	AA Aqua Freestyle 12:10 AA Aqua Freestyle Клас середньої і високої інтенсивності, побудований на творчих ідеях інструктора. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість - 45 хвилин.	AA Aqua Freestyle 12:10 AA Aqua Freestyle Клас середньої і високої інтенсивності, побудований на творчих ідеях інструктора. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість - 45 хвилин.
13:00					Squash-Man 13:00 Squash-Man Squash-Man - група до 4 осіб Тривалість - 60 хвилин. Платне заняття.	Кікбоксинг ПЛЮС 13:00 Кікбоксинг ПЛЮС Є прекрасним доповненням боксерської техніки. Вміння поєднувати удари руками та ногами розширює можливості спортсмена, дає йому більшу кількість комбінацій ударів, котрі можна використовувати під час бою. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас. Pilates Matwork 13:00 Pilates Matwork Заняття, котре сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м’язів, покращенню психоемоційного стану. Заняття корегує поставу. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. Комбат 13:00 Комбат Тренування побудоване на різноманітних техніках єдиноборств: карате, тхеквондо, тай-чи, кікбоксінг. Це вибух адреналіну, від Вас вимагається працювати на межі можливостей, адже лише це приносить 100% результат. Зміцнюються м’язи всього тіла, спалюється велика кількість калорій, розвивається координація рухів та знімається стрес. Тривалість - 45 хвилин. Авторський клас.	Стрип Пластика 13:00 Стрип Пластика Танцювальний урок з використанням спеціальних рухів, імітуючи стриптиз. Заняття спрямоване на розвиток гнучкості та пластики Вашого тіла. Для будь якого рівня підготовки. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас. Stretch 45 13:00 Stretch 45 Заняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів та покращення рухомості суглобів. Тривалість - 45 хвилин.
13:10	Pilates Matwork 13:10 Pilates Matwork Заняття, котре сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м’язів, покращенню психоемоційного стану. Заняття корегує поставу. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин.	Body Sculpt 13:10 Body Sculpt Тренування, спрямоване на опрацювання всіх основних м’язевих груп. Обладнання – бодібари, гантелі. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин.	TBW 13:10 TBW Total Body Workout - Клас, котрий поєднує чергування силових та аеробних інтервалів. Тренування м’язів та кардіореспіраторної системи. Тривалість - 55 хвилин.	TRX 13:10 TRX Тренування за допомогою унікального обладнання – TRX-петель, завдяки яким здійснюється комплексне тренування. Клас рекомендований для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас. Для участі у занятті необхідний попередній запис.
18:00 - 22:00
18:00	Плаский Живіт + Стретч 18:00 Плаский Живіт + Стретч Клас, який поєднує силовий комплекс і комплекс спрямований на розслаблення м’язів. Першу половину заняття проходить інтенсивна силова робота на зміцнення м’язевого корсету, у другій половині, у повільному темпі з максимальною амплітудою ми розтягуємо м’язи і покращуємо рухомість у суглобах. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія». AC Beginner Swimmers 18:00 AC Beginner Swimmers Тренування по плаванню. Направлене на ознайомлення з водним середовищем і вивченням основ техніки спортивного плавання. Для новачків. Тривалість - 60 хвилин. Авторський клас. Pilates Matwork 18:00 Pilates Matwork Заняття, котре сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м’язів, покращенню психоемоційного стану. Заняття корегує поставу. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин.	Функціональна Сила 18:00 Функціональна Сила Поєднання силового тренування та стабілізаційних вправ на баланс з власною вагою чи з додатковим обладнанням (гантелі, бодібари, степи, килимки), допоможе зміцнити глибокі м’язи тіла та розвинути координацію. Підходить для середнього рівня та підготовлених. Тривалість - 55 хвилин.	СуперТіло 18:00 СуперТіло Функціональние заняття середньої інтенсивності з використанням додаткового обладнання, спрямоване на опрацювання глибоких м”язів тіла. Заняття рекомендоване для будь-якого рівня підготовки. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія».	Basic Step 18:00 Basic Step Урок з використанням степ-платформ. Вивчення базових кроків. Аеробна частина до 30 хв. Силова частина – до 15 хв. Урок для початківців. Тривалість - 55 хвилин. Тай Бо 18:00 Тай Бо Універсальне тренування з використанням елементів базової аеробіки та техніки єдиноборств. Навантаження середньої та високої інтенсивності. Тривалість - 55 хвилин.
18:10					Basic Low 18:10 Basic Low Вступ у класичну аеробіку. Вивчення базових рухів і правильної техніки їх виконання. Аеробна частина – до 30 хв. Силова частина – до 10 хв. Клас для початківців. Тривалість - 45 хвилин.
18:20		Basic Cycle 18:20 Basic Cycle Заняття на спеціальних велотренажерах для початківців. Тривалість - 35 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис.
18:25			Stretch 18:25 Stretch Заняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів та покращення рухомості суглобів. Тривалість - 30 хвилин.
19:00	TRX 19:00 TRX Тренування за допомогою унікального обладнання – TRX-петель, завдяки яким здійснюється комплексне тренування. Клас рекомендований для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас.	Пружні Сіднички 19:00 Пружні Сіднички Силове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів стегон та сідниць з використання різноманітного обладнання. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. «Преміум студія». Step 1 19:00 Step 1 Урок із використанням степ-платформ. Поєднання базових кроків в різноманітні комбінації з ускладненням хореографії. Аеробна частина – до 35 хв Силова частина – до 10 хв. Для середнього рівня та підготовлених. Тривалість - 55 хвилин.	Squash Time 19:00 Squash Time Групове тренування, на корті тренуються от 2-х до 4-х людей! Тренування веде тренер. Тривалість - 60 хвилин. Платне заняття. Кругове Тренування 19:00 Кругове Тренування Високоінтенсивне інтервальне тренування з використанням функціонального обладнання, спрямоване на прискорення метаболізму. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас. ABT 19:00 ABT (Аbdominal, bums and thighs) - силовий клас, направлений на зміцнення м’язів бедер, сідниць та черевного пресу. Обладнання – бодібари, гантелі. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин.	TRX 19:00 TRX Тренування за допомогою унікального обладнання – TRX-петель, завдяки яким здійснюється комплексне тренування. Клас рекомендований для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас. Для участі у занятті необхідний попередній запис. Body Sculpt 19:00 Body Sculpt Тренування, спрямоване на опрацювання всіх основних м’язевих груп. Обладнання – бодібари, гантелі. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин.	Зухвалі та Сильні 19:00 Зухвалі та Сильні Спеціальне тренування системи функціонального тренінгу. Поєднує силову роботу на всі м’язеві групи та кардіо навантаження, розвиває координацію та формує ідеальну композицію Вашого тіла. Застосовуються комбінації вправ з власною вагою та з різноманітним обладнанням. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас.
19:10	TABS 19:10 TABS Урок для поддержания красоты Ваших рук, спины и пресса. Тривалість - 45 хвилин. AA Aqua Ноги + Прес 19:10 AA Aqua Ноги + Прес Урок високої інтенсивності, спрямований на пропрацювання м'язів пресу та ніг. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість - 45 хвилин.	AA Aqua Freestyle 19:10 AA Aqua Freestyle Клас середньої і високої інтенсивності, побудований на творчих ідеях інструктора. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість - 45 хвилин.	AA Aqua Noodles 19:10 AA Aqua Noodles Урок середньої інтенсивності. Спрямований на розвиток аеробної витривалості та координації. Використовується пояс для аквааеробіки і noodles. Тривалість - 45 хвилин.	AA Aqua Freestyle 19:10 AA Aqua Freestyle Клас середньої і високої інтенсивності, побудований на творчих ідеях інструктора. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість - 45 хвилин.	Upper Body 19:10 Upper Body Cилове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів корпусу з акцентом на м’язи рук. Тривалість - 45 хвилин. AA Aqua Ноги + Прес 19:10 AA Aqua Ноги + Прес Урок високої інтенсивності, спрямований на пропрацювання м'язів пресу та ніг. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість - 45 хвилин.
20:00	Бокс ПЛЮС 20:00 Бокс ПЛЮС Швидкість, витривалість, реакція. Крім стандартного вивчення самої техніки боксу, використовується відпрацювання в парах з контролем контакту. Заняття рекомендоване для будь-якого рівня підготовки. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас. TBW 20:00 TBW Total Body Workout - Клас, котрий поєднує чергування силових та аеробних інтервалів. Тренування м’язів та кардіореспіраторної системи. Заняття рекомендоване для середнього та високого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин.	Здорова Спина 20:00 Здорова Спина Заняття спрямоване на роботу з хребтом, поставою, здорові та безпечні функціональні рухи. Тривалість - 55 хвилин. Авторський клас. Basic Yoga 20:00 Basic Yoga Заняття з використанням базових елементів програми Йоги. Перша сходинка в освоєнні перевіреної тисячоліттями практики розвитку особистості. Тривалість - 55 хвилин.	Cycle 20:00 Cycle Універсальна кардіо-програма на спеціальних велотренажерах. Розвиває загальну витривалість, тренує серцево-судинну систему та зміцнює всі групи м’язів. Тривалість - 45 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис. Кікбоксинг 20:00 Кікбоксинг Є прекрасним доповненням боксерської техніки. Вміння поєднувати удари руками та ногами розширює можливості спортсмена, дає йому більшу кількість комбінацій ударів, котрі можна використовувати під час бою. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість - 55 хвилин.	Бокс 20:00 Бокс Швидкість, витривалість, реакція. Крім стандартного вивчення самої техніки боксу, використовується відпрацювання в парах без контакту. Тривалість - 55 хвилин. Basic Yoga 20:00 Basic Yoga Заняття з використанням базових елементів програми Йоги. Перша сходинка в освоєнні перевіреної тисячоліттями практики розвитку особистості. Тривалість - 55 хвилин.	Stretch 45 20:00 Stretch 45 Заняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів та покращення рухомості суглобів. Тривалість - 45 хвилин.

Заняття у басейні.
Авторський клас. Платне заняття.
Спортивна секція.
Преміум студія. Платне заняття (окрім власників карток Lux&SPA, Premium).
Рекламно-презентаційний клас.
Для участі у занятті необхідний попередній запис.
Платне заняття.

Детальна інформація про заняття — на рецепції клубу Сыхов або за тел.: (032) 232-7-172, (050) 332-7-172.

Розклад занять

Розклад занять у клубі

Basic Yoga

AC Beginner Swimmers

Basic Yoga

СуперТіло

ABT

90-60-90

Табата

Pilates Matwork

Здорова Спина

Body Sculpt

Basic Step

AA Aqua Прес

AA Aqua Прес

AA Aqua Прес

AA Aqua Прес

TBW

Функціональний Тренінг

Dance Mix «Zumba»

Тай Бо

Step Головоломка

BOSU

Функціональна Сила

Step Aerobic

Power Рump

Fit Ball

Тай-бо

90-60-90

AA Aqua Freestyle

AA Aqua Прес

AA Aqua Прес

Basic Cycle

Basic Cycle

TABS

Хатха Йога

Upper Body

TRX

Бокс

ABT

Кругове Тренування

Step 1

Cycle

Stretch 45

Body Sculpt

Танцювальний Мікс

Aerobic Dance

TBW

AA Aqua Strong

ПС Aqua Стрункі Ноги

AA Aqua Noodles

AA Aqua Strong

AA Aqua Freestyle

AA Aqua Freestyle

Squash-Man

Кікбоксинг ПЛЮС

Pilates Matwork

Комбат

Стрип Пластика

Stretch 45

Pilates Matwork

Body Sculpt

TBW

TRX

Плаский Живіт + Стретч

AC Beginner Swimmers

Pilates Matwork

Функціональна Сила

СуперТіло

Basic Step

Тай Бо

Basic Low

Basic Cycle

Stretch

TRX

Пружні Сіднички

Step 1

Squash Time

Кругове Тренування

ABT