Розклад занять
пн21.06 | вт22.06 | ср23.06 | чт24.06 | пт25.06 | сб26.06 | нд27.06 | |
пн21.06 | вт22.06 | ср23.06 | чт24.06 | пт25.06 | сб26.06 | нд27.06 | |
7:00 – 12:00 | |||||||
| 07:10 |
Кругове Тренування
07:10
Кругове ТренуванняВисокоінтенсивне інтервальне тренування з використанням функціонального обладнання, спрямоване на прискорення метаболізму.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас. | ||||||
| 09:15 |
TABS
09:15
TABSTABS (total abdominals) — силове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів грудей, спини та черевного пресу.
Рівень підготовки – Тривалість – 45 хвилин. | ||||||
| 09:30 |
TRX
09:30
TRXТренування за допомогою унікального обладнання – TRX-петель, завдяки яким здійснюється комплексне тренування.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас. |
Кругове Тренування
09:30
Кругове ТренуванняВисокоінтенсивне інтервальне тренування з використанням функціонального обладнання, спрямоване на прискорення метаболізму.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас. |
Функціональна Сила
09:30
Функціональна СилаПоєднання силового тренування та стабілізаційних вправ на баланс з власною вагою чи з додатковим обладнанням (гантелі, бодібари, степи, килимки), допоможе зміцнити глибокі м’язи тіла та розвинути координацію.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин.
Power Рump
09:30
Power РumpІнтенсивне силове тренування для чоловіків та жінок, з використанням спеціального обладнання: збірной штанги. Спрямоване на зміцнення основних груп м'язів, з елементами функціонального тренингу.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас. |
Кругове Тренування
09:30
Кругове ТренуванняВисокоінтенсивне інтервальне тренування з використанням функціонального обладнання, спрямоване на прискорення метаболізму.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас. | |||
| 10:00 |
Кругове Тренування
10:00
Кругове ТренуванняВисокоінтенсивне інтервальне тренування з використанням функціонального обладнання, спрямоване на прискорення метаболізму.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас.
Йога
10:00
ЙогаСхідна практика, спрямована на розвиток сили та гнучкості. З використанням спеціального додаткового обладнання (пояса, ринги, блоки).
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».
Pilates Matwork
10:00
Pilates MatworkЗаняття, котре сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м’язів, покращенню психоемоційного стану. Заняття корегує поставу. Для будь-якого рівня підготовленості.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. |
Dance Mix
10:00
Dance MixТанцювальний клас з хореографією різноманітних танцювальних стилів.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. |
Power Рump
10:00
Power РumpІнтенсивне силове тренування для чоловіків та жінок, з використанням спеціального обладнання: збірной штанги. Спрямоване на зміцнення основних груп м'язів, з елементами функціонального тренингу.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас. |
Basic Step
10:00
Basic StepУрок з використанням степ-платформ. Вивчення базових кроків. Аеробна частина до 30 хв. Силова частина – до 15 хв.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин.
Body Sculpt
10:00
Body SculptТренування, спрямоване на опрацювання всіх основних м’язевих груп. Обладнання – бодібари, гантелі.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. |
Dance Mix
10:00
Dance MixТанцювальний клас з хореографією різноманітних танцювальних стилів.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. |
Basic Yoga
10:00
Basic YogaЗаняття з використанням базових елементів програми Йоги. Перша сходинка в освоєнні перевіреної тисячоліттями практики розвитку особистості.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. | |
| 10:10 |
AA Aqua Mix
10:10
AA Aqua MixУрок високої інтенсивності силового напрямку. Використовуються пояс для аквааеробіки і різне спорядження.
Рівень підготовки – Тривалість – 45 хвилин. |
AA Aqua Ноги + Прес
10:10
AA Aqua Ноги + ПресУрок високої інтенсивності, спрямований на пропрацювання м'язів пресу та ніг. Використовується пояс для аквааеробіки.
Рівень підготовки – Тривалість – 45 хвилин. |
AA Aqua Freestyle
10:10
AA Aqua FreestyleКлас середньої і високої інтенсивності, побудований на творчих ідеях інструктора. Використовується пояс для аквааеробіки.
Рівень підготовки – Тривалість – 45 хвилин. |
AA Aqua Mix
10:10
AA Aqua MixУрок високої інтенсивності силового напрямку. Використовуються пояс для аквааеробіки і різне спорядження.
Рівень підготовки – Тривалість – 45 хвилин. |
AA Aqua Freestyle
10:10
AA Aqua FreestyleКлас середньої і високої інтенсивності, побудований на творчих ідеях інструктора. Використовується пояс для аквааеробіки.
Рівень підготовки – Тривалість – 45 хвилин. |
AA Aqua Freestyle
10:10
AA Aqua FreestyleКлас середньої і високої інтенсивності, побудований на творчих ідеях інструктора. Використовується пояс для аквааеробіки.
Рівень підготовки – Тривалість – 45 хвилин. | |
| 10:15 |
Upper Body
10:15
Upper BodyCилове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів корпусу з акцентом на м’язи рук.
Рівень підготовки – Тривалість – 45 хвилин. |
Тай-бо
10:15
Тай-боУніверсальне тренування з використанням елементів базової аеробіки та техніки єдиноборств.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. |
Stretching 45
10:15
Stretching 45Заняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів та покращення рухомості суглобів.
Рівень підготовки – Тривалість – 45 хвилин. | ||||
| 10:30 |
ABT
10:30
ABTСиловий клас, направлений на зміцнення м’язів стегон, сідниць та черевного пресу. Обладнання – бодібари, гантелі.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин.
ABT
10:30
ABTСиловий клас, направлений на зміцнення м’язів стегон, сідниць та черевного пресу. Обладнання – бодібари, гантелі.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. | ||||||
| 11:00 |
Кругове Тренування
11:00
Кругове ТренуванняВисокоінтенсивне інтервальне тренування з використанням функціонального обладнання, спрямоване на прискорення метаболізму.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас. |
Витончені Ручки
11:00
Витончені РучкиСилове заняття, спрямоване на розвиток м’язів верхньої частини корпусу, а також м’язів черевного пресу з використанням різноманітного обладнання.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія». |
Latin Dance
11:00
Latin DanceЗаняття спрямоване на розвиток танцювальних навиків, координації, почуття ритму, з елементами латиноамериканських танців.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас. |
Power Cycle
11:00
Power CycleТренування на стаціонарних велотренажерах, яке поєднує в собі інтенсивну роботу на витривалість та силові вправи на окремі групи м’язів, з використанням додаткового обладнання (гантелей). Розвивається сила та загальна витривалість. Спалюється максимум калорій.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас. |
TRX
11:00
TRXТренування за допомогою унікального обладнання – TRX-петель, завдяки яким здійснюється комплексне тренування.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас.
Кругове Тренування
11:00
Кругове ТренуванняВисокоінтенсивне інтервальне тренування з використанням функціонального обладнання, спрямоване на прискорення метаболізму.
Рівень підготовки – Тривалість – 90 хвилин. Авторський клас. | ||
| 11:10 |
Cycle
11:10
CycleУніверсальна кардіо-програма на спеціальних велотренажерах. Розвиває загальну витривалість, тренує серцево-судинну систему та зміцнює всі групи м’язів.
Рівень підготовки – Тривалість – 45 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис.
Step 1
11:10
Step 1Урок із використанням степ-платформ. Поєднання базових кроків в різноманітні комбінації з ускладненням хореографії. Аеробна частина – до 35 хв Силова частина – до 10 хв.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. |
Basic Yoga
11:10
Basic YogaЗаняття з використанням базових елементів програми Йоги. Перша сходинка в освоєнні перевіреної тисячоліттями практики розвитку особистості.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин.
Stretching 45
11:10
Stretching 45Заняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів та покращення рухомості суглобів.
Рівень підготовки – Тривалість – 45 хвилин. |
AA Aqua Freestyle
11:10
AA Aqua FreestyleКлас середньої і високої інтенсивності, побудований на творчих ідеях інструктора. Використовується пояс для аквааеробіки.
Рівень підготовки – Тривалість – 45 хвилин.
СуперТіло
11:10
СуперТілоФункціональне заняття середньої інтенсивності з використанням додаткового обладнання, спрямоване на опрацювання глибоких м'язів тіла.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».
TBW
11:10
TBWTotal Body Workout — клас, котрий поєднує чергування силових та аеробних інтервалів. Тренування м’язів та кардіореспіраторної системи.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. | ||||
| 11:15 |
Pilates Matwork
11:15
Pilates MatworkЗаняття, котре сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м’язів, покращенню психоемоційного стану. Заняття корегує поставу.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин.
Pilates
11:15
PilatesСистема вправ спрямованих на профілактику та усунення болі в спині, формуванню правильної постави. З використанням різноманітного додаткового обладнання.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія». |
TABS
11:15
TABSTABS (total abdominals) — силове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів грудей, спини та черевного пресу.
Рівень підготовки – Тривалість – 45 хвилин. | |||||
| 11:30 |
Stretching
11:30
StretchingЗаняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів та покращення рухомості суглобів.
Рівень підготовки – Тривалість – 30 хвилин.
Basic Cycle
11:30
Basic CycleЗаняття на спеціальних велотренажерах для початківців.
Рівень підготовки – Тривалість – 35 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис. | ||||||
| 11:40 |
Плаский Живіт + Стретч
11:40
Плаский Живіт + СтретчКлас, який поєднує силовий комплекс і комплекс спрямований на розслаблення м’язів. Першу половину заняття проходить інтенсивна силова робота на зміцнення м’язевого корсету, у другій половині, у повільному темпі з максимальною амплітудою ми розтягуємо м’язи і покращуємо рухомість у суглобах.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».
Cycle
11:40
CycleУніверсальна кардіо-програма на спеціальних велотренажерах. Розвиває загальну витривалість, тренує серцево-судинну систему та зміцнює всі групи м’язів.
Рівень підготовки – Тривалість – 45 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис. | ||||||
12:00 – 18:00 | |||||||
| 12:00 |
TRX
12:00
TRXТренування за допомогою унікального обладнання – TRX-петель, завдяки яким здійснюється комплексне тренування.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас. |
Stretching ПЛЮС
12:00
Stretching ПЛЮСЗаняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів та покращення рухливості суглобів.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас. | |||||
| 12:10 |
Body Sculpt
12:10
Body SculptТренування, спрямоване на опрацювання всіх основних м’язевих груп. Обладнання – бодібари, гантелі.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин.
ПС Aqua Сильний Прес
12:10
ПС Aqua Сильний ПресУрок середньої та високої інтенсивності. Силового напрямку на м'язи пресу. Використовується пояс для аквааеробіки і додаткове спорядження.
Рівень підготовки – Тривалість – 45 хвилин. «Преміум студія».
90-60-90
12:10
90-60-90Силовий клас, направлений на пропрацювання всіх основних м’язевих груп з використанням різноманітного обладнання.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».
TRX
12:10
TRXТренування за допомогою унікального обладнання – TRX-петель, завдяки яким здійснюється комплексне тренування.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас. |
ПС Aqua Super Noodles
12:10
ПС Aqua Super NoodlesУрок середньої інтенсивності без пояса. Спрямований на розвиток аеробної витривалості та координації. Використовується noodles. Тривалість – 45 хвилин. «Преміум студія».
Функціональна Сила
12:10
Функціональна СилаПоєднання силового тренування та стабілізаційних вправ на баланс з власною вагою чи з додатковим обладнанням (гантелі, бодібари, степи, килимки), допоможе зміцнити глибокі м’язи тіла та розвинути координацію.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. |
Латина
12:10
ЛатинаЗаняття спрямоване на розвиток танцювальних навиків, координації, почуття ритму, з елементами латиноамериканських танців.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія». |
AA Aqua Ноги + Прес
12:10
AA Aqua Ноги + ПресУрок високої інтенсивності, спрямований на пропрацювання м'язів пресу та ніг. Використовується пояс для аквааеробіки.
Рівень підготовки – Тривалість – 45 хвилин. |
AA Aqua Mix
12:10
AA Aqua MixУрок високої інтенсивності силового напрямку. Використовуються пояс для аквааеробіки і різне спорядження.
Рівень підготовки – Тривалість – 45 хвилин. | ||
| 12:15 |
Power Cycle
12:15
Power CycleТренування на стаціонарних велотренажерах, яке поєднує в собі інтенсивну роботу на витривалість та силові вправи на окремі групи м’язів, з використанням додаткового обладнання (гантелей). Розвивається сила та загальна витривалість. Спалюється максимум калорій.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас.
Спокуса Сходом
12:15
Спокуса СходомЗаняття спрямоване на розвиток танцювальних навиків, координації, почуття ритму, з елементами східних танців.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія». | ||||||
| 12:20 |
ОФК
12:20
ОФК(Оздоровча Фізична Культура) – метод, який складається з використання фізичних вправ у оздоровчо-профілактичних цілях. Направлена робота на суглоби, м’язи для відновлення здоров’я і працездатності людини.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин.
Port De Bras Функціональне Витягування
12:20
Port De Bras Функціональне ВитягуванняУнікальна програма тренувань, яка поєднує в собі елементи хореографії, йоги, пілатесу, стрейчингу та функціонального тренування. Допоможе покращити поставу, зміцнити всі групи м’язів, прискорити обмін речовин.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас. | ||||||
| 12:30 |
Body Sculpt
12:30
Body SculptТренування, спрямоване на опрацювання всіх основних м’язевих груп. Обладнання – бодібари, гантелі.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин.
Body Sculpt
12:30
Body SculptТренування, спрямоване на опрацювання всіх основних м’язевих груп. Обладнання – бодібари, гантелі.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. | ||||||
| 13:10 |
AA Aqua Strong
13:10
AA Aqua StrongУрок високої інтенсивності силової спрямованості на основні м'язові групи верхнього плечового пояса, пресу. Використовуються пояс для аквааеробіки і гантелі.
Рівень підготовки – Тривалість – 45 хвилин. |
AA Aqua Ноги + Прес
13:10
AA Aqua Ноги + ПресУрок високої інтенсивності, спрямований на пропрацювання м'язів пресу та ніг. Використовується пояс для аквааеробіки.
Рівень підготовки – Тривалість – 45 хвилин. |
AA Aqua Марафон
13:10
AA Aqua МарафонСиловий урок середньої та високої інтенсивності. Спрямований на опрацювання всіх м'язових груп. Побудований на переміщеннях та зміні швидкісних режимів. Включає елементи різних видів спорту. Використовується пояс для аквааеробіки.
Рівень підготовки – Тривалість – 45 хвилин. | ||||
| 13:15 |
Функціональна Сила
13:15
Функціональна СилаПоєднання силового тренування та стабілізаційних вправ на баланс з власною вагою чи з додатковим обладнанням (гантелі, бодібари, степи, килимки), допоможе зміцнити глибокі м’язи тіла та розвинути координацію.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. | ||||||
| 13:20 |
TABS
13:20
TABSTABS (total abdominals) — силове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів грудей, спини та черевного пресу.
Рівень підготовки – Тривалість – 45 хвилин. | ||||||
| 13:30 |
Basic Cycle
13:30
Basic CycleЗаняття на спеціальних велотренажерах для початківців.
Рівень підготовки – Тривалість – 35 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис. | ||||||
| 17:45 |
Pilates Matwork
17:45
Pilates MatworkЗаняття, котре сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м’язів, покращенню психоемоційного стану. Заняття корегує поставу. Для будь-якого рівня підготовленості.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. | ||||||
| 17:50 |
ABT
17:50
ABTСиловий клас, направлений на зміцнення м’язів стегон, сідниць та черевного пресу. Обладнання – бодібари, гантелі.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. |
Dance Mix
17:50
Dance MixТанцювальний клас з хореографією різноманітних танцювальних стилів.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. | |||||
18:00 – 22:00 | |||||||
| 18:00 |
Секція Swim Sport
18:00
Секція Swim SportУдосконалення техніки спортивного плавання. Підготовка і участь у змаганнях клубного, мережевого та міського форматів. Розвиток фізичних якостей: швидкість, витривалість, гнучкість. Формування правильної постави та зміцнення організму.
Рівень підготовки – Тривалість – 90 хвилин. Спортивна секція. Платне заняття.
TABS
18:00
TABSTABS (total abdominals) — силове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів грудей, спини та черевного пресу.
Рівень підготовки – Тривалість – 45 хвилин. |
Секція Swim Sport
18:00
Секція Swim SportУдосконалення техніки спортивного плавання. Підготовка і участь у змаганнях клубного, мережевого та міського форматів. Розвиток фізичних якостей: швидкість, витривалість, гнучкість. Формування правильної постави та зміцнення організму.
Рівень підготовки – Тривалість – 90 хвилин. Спортивна секція. Платне заняття. | |||||
| 18:20 |
Basic Cycle
18:20
Basic CycleЗаняття на спеціальних велотренажерах для початківців.
Рівень підготовки – Тривалість – 35 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис. | ||||||
| 19:00 |
Pilates
19:00
PilatesСистема вправ спрямованих на профілактику та усунення болі в спині, формуванню правильної постави. З використанням різноманітного додаткового обладнання.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».
Кругове Тренування
19:00
Кругове ТренуванняВисокоінтенсивне інтервальне тренування з використанням функціонального обладнання, спрямоване на прискорення метаболізму.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас.
Pilates Matwork
19:00
Pilates MatworkЗаняття, котре сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м’язів, покращенню психоемоційного стану. Заняття корегує поставу.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. |
Cycle
19:00
CycleУніверсальна кардіо-програма на спеціальних велотренажерах. Розвиває загальну витривалість, тренує серцево-судинну систему та зміцнює всі групи м’язів.
Рівень підготовки – Тривалість – 45 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис.
Функціональна Сила
19:00
Функціональна СилаПоєднання силового тренування та стабілізаційних вправ на баланс з власною вагою чи з додатковим обладнанням (гантелі, бодібари, степи, килимки), допоможе зміцнити глибокі м’язи тіла та розвинути координацію.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин.
TRX
19:00
TRXТренування за допомогою унікального обладнання – TRX-петель, завдяки яким здійснюється комплексне тренування.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас. |
Body Sculpt
19:00
Body SculptТренування, спрямоване на опрацювання всіх основних м’язевих груп. Обладнання – бодібари, гантелі.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин.
Кругове Тренування
19:00
Кругове ТренуванняВисокоінтенсивне інтервальне тренування з використанням функціонального обладнання, спрямоване на прискорення метаболізму.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас.
Body Sculpt
19:00
Body SculptТренування, спрямоване на опрацювання всіх основних м’язевих груп. Обладнання – бодібари, гантелі.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. |
ABT
19:00
ABTСиловий клас, направлений на зміцнення м’язів стегон, сідниць та черевного пресу. Обладнання – бодібари, гантелі.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин.
ABT
19:00
ABTСиловий клас, направлений на зміцнення м’язів стегон, сідниць та черевного пресу. Обладнання – бодібари, гантелі.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. | |||
| 19:10 |
AA Aqua Medium
19:10
AA Aqua MediumУрок низької інтенсивності. Спрямований на освоєння базових елементів аквааеробіки і опрацювання всіх м'язових груп. Використовується пояс для аквааеробіки.
Рівень підготовки – Тривалість – 45 хвилин. |
AA Aqua Strong
19:10
AA Aqua StrongУрок високої інтенсивності силової спрямованості на основні м'язові групи верхнього плечового пояса, пресу. Використовуються пояс для аквааеробіки і гантелі.
Рівень підготовки – Тривалість – 45 хвилин. |
AA Aqua Freestyle
19:10
AA Aqua FreestyleКлас середньої і високої інтенсивності, побудований на творчих ідеях інструктора. Використовується пояс для аквааеробіки.
Рівень підготовки – Тривалість – 45 хвилин. | ||||
| 20:00 |
Йога
20:00
ЙогаСхідна практика, спрямована на розвиток сили та гнучкості. З використанням спеціального додаткового обладнання (пояса, ринги, блоки).
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія». | ||||||
| 20:10 |
AA Aqua Прес
20:10
AA Aqua ПресСиловий урок середньої інтенсивності, спрямований на опрацювання м'язів пресу. Використовуються пояс для аквааеробіки.
Рівень підготовки – Тривалість – 30 хвилин.
Step 1
20:10
Step 1Урок із використанням степ-платформ. Поєднання базових кроків в різноманітні комбінації з ускладненням хореографії. Аеробна частина – до 35 хв Силова частина – до 10 хв.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин.
Upper Body
20:10
Upper BodyCилове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів корпусу з акцентом на м’язи рук.
Рівень підготовки – Тривалість – 45 хвилин. |
90-60-90
20:10
90-60-90Силовий клас, направлений на пропрацювання всіх основних м’язевих груп з використанням різноманітного обладнання.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».
ОФК
20:10
ОФК(Оздоровча Фізична Культура) – метод, який складається з використання фізичних вправ у оздоровчо-профілактичних цілях. Направлена робота на суглоби, м’язи для відновлення здоров’я і працездатності людини. Рекомендується для всіх вікових категорій.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. |
Basic Cycle
20:10
Basic CycleЗаняття на спеціальних велотренажерах для початківців.
Рівень підготовки – Тривалість – 35 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис.
СуперТіло
20:10
СуперТілоФункціональне заняття середньої інтенсивності з використанням додаткового обладнання, спрямоване на опрацювання глибоких м'язів тіла.
Рівень підготовки – Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія». |
Stretching
20:10
StretchingЗаняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів та покращення рухомості суглобів.
Рівень підготовки – Тривалість – 30 хвилин. | |||
