Будь ласка,
скористайтесь послугою зворотнього виклику
в робочий час з 9:00 до 20:00.
Дякуємо.
Розклад занять
пн17.02 | вт18.02 | ср19.02 | чт20.02 | пт21.02 | сб22.02 | нд23.02 | |
пн17.02 | вт18.02 | ср19.02 | чт20.02 | пт21.02 | сб22.02 | нд23.02 | |
7:00 – 12:00 | |||||||
| 09:00 |
Basic Yoga
09:00
Basic YogaЗаняття з використанням базових елементів програми Йоги. Перша сходинка в освоєнні перевіреної тисячоліттями практики розвитку особистості. Тривалість – 55 хвилин. |
Йога
09:00
ЙогаСхідна практика, спрямована на розвиток сили та гнучкості. З використанням спеціального додаткового обладнання (пояса, ринги, блоки). Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія». | |||||
| 09:20 |
Basic Cycle
09:20
Basic CycleЗаняття на спеціальних велотренажерах для початківців. Тривалість – 35 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис. | ||||||
| 09:30 |
Хатха Йога
09:30
Хатха ЙогаСистема саморозвитку, яка спрямована на відновлення фізичної та ментальної гармонії. Тривалість – 90 хвилин. Авторський клас. | ||||||
| 10:00 |
Street Fit Training (SFT)
10:00
Street Fit Training (SFT)Тренування спрямоване на розвиток швидкісно-силових якостей, з використанням елементів важкої та легкої атлетики, гирьового спорту, гімнастики. Клас рекомендований для середнього рівня підготовки. Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас.
Basic Low
10:00
Basic LowВступ у класичну аеробіку. Вивчення базових рухів і правильної техніки їх виконання. Аеробна частина – до 30 хв. Силова частина – до 10 хв. Тривалість – 45 хвилин. |
TRX
10:00
TRXТренування за допомогою унікального обладнання – TRX-петель, завдяки яким здійснюється комплексне тренування. Клас рекомендований для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас. Для участі у занятті необхідний попередній запис. |
Латина
10:00
ЛатинаЗаняття спрямоване на розвиток танцювальних навиків, координації, почуття ритму, з елементами латиноамериканських танців. Рекомендоване для будь-якого рівня підготовки. Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія». |
TRX intensive
10:00
TRX intensiveТренування за допомогою унікального обладнання – TRX-петель, завдяки яким здійснюється комплексне тренування. Відрізняється високою інтенсивністю, завдяки використанню функціонального тренінгу. Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас. |
Basic Yoga
10:00
Basic YogaЗаняття з використанням базових елементів програми Йоги. Перша сходинка в освоєнні перевіреної тисячоліттями практики розвитку особистості. Тривалість – 55 хвилин.
Pilates Matwork
10:00
Pilates MatworkЗаняття, котре сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м’язів, покращенню психоемоційного стану. Заняття корегує поставу. Тривалість – 55 хвилин. | ||
| 10:10 |
AA Aqua Medium
10:10
AA Aqua MediumУрок низької інтенсивності. Спрямований на освоєння базових елементів аквааеробіки і опрацювання всіх м'язових груп. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість – 45 хвилин. |
Cycle
10:10
CycleУніверсальна кардіо-програма на спеціальних велотренажерах. Розвиває загальну витривалість, тренує серцево-судинну систему та зміцнює всі групи м’язів. Тривалість – 45 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис. |
AA Aqua Ноги + Прес
10:10
AA Aqua Ноги + ПресУрок високої інтенсивності, спрямований на пропрацювання м'язів пресу та ніг. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість – 45 хвилин. |
TABS
10:10
TABSУрок для поддержания красоты Ваших рук, спины и пресса. Тривалість – 45 хвилин. | |||
| 10:20 |
Basic Cycle
10:20
Basic CycleЗаняття на спеціальних велотренажерах для початківців. Тривалість – 35 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис. | ||||||
| 10:25 |
Stretching
10:25
StretchingЗаняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів та покращення рухомості суглобів. Тривалість – 30 хвилин. | ||||||
| 11:00 |
ЛФК
11:00
ЛФКЛікувальна Фізична Культура — метод, який складається з використання фізичних вправ у лікувально-профілактичних цілях. Направлена робота на суглоби, м’язи для відновлення здоров’я і працездатності людини. Рекомендується для всіх вікових категорій. Тривалість – 55 хвилин.
90-60-90
11:00
90-60-90Силовий клас, направлений на пропрацювання всіх основних м’язевих груп з використанням різноманітного обладнання. Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія». |
ABS
11:00
ABSСиловий клас, направлений на тренування м’язів черевного пресу. Тривалість – 30 хвилин.
СуперТіло
11:00
СуперТілоФункціональние заняття середньої інтенсивності з використанням додаткового обладнання, спрямоване на опрацювання глибоких м”язів тіла. Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія». |
Pilates Matwork
11:00
Pilates MatworkЗаняття, котре сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м’язів, покращенню психоемоційного стану. Заняття корегує поставу. Тривалість – 55 хвилин.
Pilates Matwork
11:00
Pilates MatworkЗаняття, котре сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м’язів, покращенню психоемоційного стану. Заняття корегує поставу. Тривалість – 55 хвилин. |
Step 1
11:00
Step 1Урок із використанням степ-платформ. Поєднання базових кроків в різноманітні комбінації з ускладненням хореографії. Аеробна частина – до 35 хв Силова частина – до 10 хв. Тривалість – 55 хвилин.
Pilates
11:00
PilatesСистема вправ спрямованих на профілактику та усунення болі в спині, формуванню правильної постави. З використанням різноманітного додаткового обладнання. Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія». |
TRX
11:00
TRXТренування за допомогою унікального обладнання – TRX-петель, завдяки яким здійснюється комплексне тренування. Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас.
Low
11:00
LowЗаняття з класичної аеробіки з ускладненою хореографією. Аеробна частина – до 35 хв Силовий блок – до 10 хв. Рівень інтенсивності – середній, високий. Заняття для підготовлених. Тривалість – 55 хвилин. |
ЛФК
11:00
ЛФКЛікувальна Фізична Культура — метод, який складається з використання фізичних вправ у лікувально-профілактичних цілях. Направлена робота на суглоби, м’язи для відновлення здоров’я і працездатності людини. Рекомендується для всіх вікових категорій. Тривалість – 55 хвилин. |
Функціональна Сила
11:00
Функціональна СилаПоєднання силового тренування та стабілізаційних вправ на баланс з власною вагою чи з додатковим обладнанням (гантелі, бодібари, степи, килимки), допоможе зміцнити глибокі м’язи тіла та розвинути координацію. Тривалість – 55 хвилин.
Латина
11:00
ЛатинаЗаняття спрямоване на розвиток танцювальних навиків, координації, почуття ритму, з елементами латиноамериканських танців. Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія». |
| 11:10 |
AA Aqua Freestyle
11:10
AA Aqua FreestyleКлас середньої і високої інтенсивності, побудований на творчих ідеях інструктора. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість – 45 хвилин. |
Upper Body
11:10
Upper BodyCилове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів корпусу з акцентом на м’язи рук. Тривалість – 45 хвилин. |
AA Aqua Mix
11:10
AA Aqua MixУрок високої інтенсивності силового напрямку. Використовуються пояс для аквааеробіки і різне спорядження. Тривалість – 45 хвилин. | ||||
12:00 – 18:00 | |||||||
| 12:00 |
Body Sculpt
12:00
Body SculptТренування, спрямоване на опрацювання всіх основних м’язевих груп. Обладнання – бодібари, гантелі. Тривалість – 55 хвилин. |
Basic Step
12:00
Basic StepУрок з використанням степ-платформ. Вивчення базових кроків. Аеробна частина до 30 хв. Силова частина – до 15 хв. Тривалість – 55 хвилин. |
Функціональна Сила
12:00
Функціональна СилаПоєднання силового тренування та стабілізаційних вправ на баланс з власною вагою чи з додатковим обладнанням (гантелі, бодібари, степи, килимки), допоможе зміцнити глибокі м’язи тіла та розвинути координацію. Тривалість – 55 хвилин. |
ABT
12:00
ABTСиловий клас, направлений на зміцнення м’язів стегон, сідниць та черевного пресу. Обладнання – бодібари, гантелі. Тривалість – 55 хвилин. |
Stretching 45
12:00
Stretching 45Заняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів та покращення рухомості суглобів. Тривалість – 45 хвилин. |
Step Aerobic
12:00
Step AerobicУрок із використанням степ-платформ. Поєднання базових кроків в різноманітні комбінації. Аеробна частина – до 45 хв. Тривалість – 55 хвилин. |
TRX
12:00
TRXТренування за допомогою унікального обладнання – TRX-петель, завдяки яким здійснюється комплексне тренування. Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас.
ABS
12:00
ABSСиловий клас, направлений на тренування м’язів черевного пресу. Тривалість – 30 хвилин. |
| 12:10 |
AA Aqua Noodles
12:10
AA Aqua NoodlesУрок середньої інтенсивності. Спрямований на розвиток аеробної витривалості та координації. Використовується пояс для аквааеробіки і noodles. Тривалість – 45 хвилин. |
ПС Aqua Super Strong
12:10
ПС Aqua Super StrongУрок для підготовлених силового напрямку. Використовуються гантелі. Тривалість – 45 хвилин. «Преміум студія». |
ПС Aqua Джогери
12:10
ПС Aqua ДжогериУрок з використанням спеціального обладнання для ніг (аква-чоботи). Направлений на розвиток силової витривалості. Заняття для середнього та високого рівня підготовки. Тривалість – 45 хвилин. «Преміум студія». |
AA Aqua Mix
12:10
AA Aqua MixУрок високої інтенсивності силового напрямку. Використовуються пояс для аквааеробіки і різне спорядження. Тривалість – 45 хвилин. | |||
| 13:00 |
Здорова Спина
13:00
Здорова СпинаЗаняття спрямоване на роботу з хребтом, поставою, здорові та безпечні функціональні рухи. Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас. |
Basic Yoga
13:00
Basic YogaЗаняття з використанням базових елементів програми Йоги. Перша сходинка в освоєнні перевіреної тисячоліттями практики розвитку особистості. Тривалість – 55 хвилин. | |||||
| 13:10 |
AA Aqua Strong
13:10
AA Aqua StrongУрок високої інтенсивності силової спрямованості на основні м'язові групи верхнього плечового пояса, пресу. Використовуються пояс для аквааеробіки і гантелі. Тривалість – 45 хвилин. |
AA Aqua Ноги + Прес
13:10
AA Aqua Ноги + ПресУрок високої інтенсивності, спрямований на пропрацювання м'язів пресу та ніг. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість – 45 хвилин. | |||||
18:00 – 22:00 | |||||||
| 18:00 |
Street Fit Training (SFT)
18:00
Street Fit Training (SFT)Тренування спрямоване на розвиток швидкісно-силових якостей, з використанням елементів важкої та легкої атлетики, гирьового спорту, гімнастики. Клас рекомендований для середнього рівня підготовки. Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас.
Dance Mix
18:00
Dance MixТанцювальний клас з хореографією різноманітних танцювальних стилів. Тривалість – 55 хвилин. |
Street Fit Training (SFT)
18:00
Street Fit Training (SFT)Тренування спрямоване на розвиток швидкісно-силових якостей, з використанням елементів важкої та легкої атлетики, гирьового спорту, гімнастики. Клас рекомендований для середнього рівня підготовки. Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас. |
AC Masters
18:00
AC Masters
Тривалість – 45 хвилин. Авторський клас. | ||||
| 18:10 |
TABS
18:10
TABSУрок для поддержания красоты Ваших рук, спины и пресса. Тривалість – 45 хвилин. | ||||||
| 18:20 |
Basic Cycle
18:20
Basic CycleЗаняття на спеціальних велотренажерах для початківців. Тривалість – 35 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис. | ||||||
| 18:25 |
ABS
18:25
ABSСиловий клас, направлений на тренування м’язів черевного пресу. Тривалість – 30 хвилин. | ||||||
| 19:00 |
Pilates Matwork
19:00
Pilates MatworkЗаняття, котре сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м’язів, покращенню психоемоційного стану. Заняття корегує поставу. Тривалість – 55 хвилин.
Basic Cycle
19:00
Basic CycleЗаняття на спеціальних велотренажерах для початківців. Тривалість – 35 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис. |
Функціональна Сила
19:00
Функціональна СилаПоєднання силового тренування та стабілізаційних вправ на баланс з власною вагою чи з додатковим обладнанням (гантелі, бодібари, степи, килимки), допоможе зміцнити глибокі м’язи тіла та розвинути координацію. Тривалість – 55 хвилин.
Кругове Тренування
19:00
Кругове ТренуванняВисокоінтенсивне інтервальне тренування з використанням функціонального обладнання, спрямоване на прискорення метаболізму. Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас. |
TBW
19:00
TBWTotal Body Workout - Клас, котрий поєднує чергування силових та аеробних інтервалів. Тренування м’язів та кардіореспіраторної системи. Тривалість – 55 хвилин.
Стрункі Ніжки + Прес
19:00
Стрункі Ніжки + ПресСилове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів стегон та черевного пресу з використання різноманітного обладнання. Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія». |
Йога
19:00
ЙогаСхідна практика, спрямована на розвиток сили та гнучкості. З використанням спеціального додаткового обладнання (пояса, ринги, блоки). Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».
Basic Step
19:00
Basic StepУрок з використанням степ-платформ. Вивчення базових кроків. Аеробна частина до 30 хв. Силова частина – до 15 хв. Тривалість – 55 хвилин. |
Body Sculpt
19:00
Body SculptТренування, спрямоване на опрацювання всіх основних м’язевих груп. Обладнання – бодібари, гантелі. Тривалість – 55 хвилин. | ||
| 19:10 |
AA Aqua Прес
19:10
AA Aqua ПресСиловий урок середньої інтенсивності, спрямований на опрацювання м'язів пресу. Використовуються пояс для аквааеробіки. Тривалість – 30 хвилин. |
AA Aqua Noodles
19:10
AA Aqua NoodlesУрок середньої інтенсивності. Спрямований на розвиток аеробної витривалості та координації. Використовується пояс для аквааеробіки і noodles. Тривалість – 45 хвилин. |
AA Aqua Medium
19:10
AA Aqua MediumУрок низької інтенсивності. Спрямований на освоєння базових елементів аквааеробіки і опрацювання всіх м'язових груп. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість – 45 хвилин. |
AA Aqua Strong
19:10
AA Aqua StrongУрок високої інтенсивності силової спрямованості на основні м'язові групи верхнього плечового пояса, пресу. Використовуються пояс для аквааеробіки і гантелі. Тривалість – 45 хвилин. |
Cycle
19:10
CycleУніверсальна кардіо-програма на спеціальних велотренажерах. Розвиває загальну витривалість, тренує серцево-судинну систему та зміцнює всі групи м’язів. Тривалість – 45 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис.
AA Aqua Freestyle
19:10
AA Aqua FreestyleКлас середньої і високої інтенсивності, побудований на творчих ідеях інструктора. Використовується пояс для аквааеробіки. Тривалість – 45 хвилин. | ||
| 20:00 |
ABT
20:00
ABTСиловий клас, направлений на зміцнення м’язів стегон, сідниць та черевного пресу. Обладнання – бодібари, гантелі. Тривалість – 55 хвилин.
Бокс
20:00
БоксШвидкість, витривалість, реакція. Крім стандартного вивчення самої техніки боксу, використовується відпрацювання в парах без контакту. Тривалість – 55 хвилин. |
Basic Yoga
20:00
Basic YogaЗаняття з використанням базових елементів програми Йоги. Перша сходинка в освоєнні перевіреної тисячоліттями практики розвитку особистості. Тривалість – 55 хвилин.
Basic Cycle
20:00
Basic CycleЗаняття на спеціальних велотренажерах для початківців. Тривалість – 35 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис. |
Бокс
20:00
БоксШвидкість, витривалість, реакція. Крім стандартного вивчення самої техніки боксу, використовується відпрацювання в парах без контакту. Тривалість – 55 хвилин.
Cycle
20:00
CycleУніверсальна кардіо-програма на спеціальних велотренажерах. Розвиває загальну витривалість, тренує серцево-судинну систему та зміцнює всі групи м’язів. Тривалість – 45 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис. |
Upper Body
20:00
Upper BodyCилове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів корпусу з акцентом на м’язи рук. Для будь-якого рівня підготовленості. Тривалість – 45 хвилин.
Здорова Спина
20:00
Здорова СпинаЗаняття спрямоване на роботу з хребтом, поставою, здорові та безпечні функціональні рухи. Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас. |
Stretching
20:00
StretchingЗаняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів та покращення рухомості суглобів. Тривалість – 30 хвилин.
Хатха Йога
20:00
Хатха ЙогаСистема саморозвитку, яка спрямована на відновлення фізичної та ментальної гармонії. Тривалість – 90 хвилин. Авторський клас. | ||
