Горячая линия (044) 222 4 222

Розклад занять

Розклад занять у клубі

21 червня – 27 червня

Завантажити розклад

	пн21.06	вт22.06	ср23.06	чт24.06	пт25.06	сб26.06	нд27.06
	пн21.06	вт22.06	ср23.06	чт24.06	пт25.06	сб26.06	нд27.06
7:00 – 12:00
10:00	Пружні Сіднички 10:00 Пружні Сіднички Силове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів стегон та сідниць з використання різноманітного обладнання. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».	Функціональний Тренінг 10:00 Функціональний Тренінг Унікальна тренувальна програма. Одне з найбільш енергоємних занять, котре розвиває всі основні рухові якості людини. Рівень підготовки – Для середнього і підготовленого Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».	Pump 10:00 Pump Силове тренування для чоловіків та жінок, з використанням спеціального обладнання: збірної штанги. Пропрацюваня основних м’язевих груп. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».	Йога 10:00 Йога Східна практика, спрямована на розвиток сили та гнучкості. З використанням спеціального додаткового обладнання (пояса, ринги, блоки). Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія». Cycle 10:00 Cycle Універсальна кардіо-програма на спеціальних велотренажерах. Розвиває загальну витривалість, тренує серцево-судинну систему та зміцнює всі групи м’язів. Рівень підготовки – Для підготовленого Тривалість – 45 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис.	Power Stretch 10:00 Power Stretch Система вправ, які базуються на трьох принципах: розвиток сили, гнучкості, балансу. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».	Basic Yoga 10:00 Basic Yoga Заняття з використанням базових елементів програми Йоги. Перша сходинка в освоєнні перевіреної тисячоліттями практики розвитку особистості. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин.	Функціональна Сила 10:00 Функціональна Сила Поєднання силового тренування та стабілізаційних вправ на баланс з власною вагою чи з додатковим обладнанням (гантелі, бодібари, степи, килимки), допоможе зміцнити глибокі м’язи тіла та розвинути координацію. Рівень підготовки – Для середнього і підготовленого Тривалість – 55 хвилин.
11:15	Витончені Ручки 11:15 Витончені Ручки Силове заняття, спрямоване на розвиток м’язів верхньої частини корпусу, а також м’язів черевного пресу з використанням різноманітного обладнання. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».	Power Cycle 11:15 Power Cycle Тренування на стаціонарних велотренажерах, яке поєднує в собі інтенсивну роботу на витривалість та силові вправи на окремі групи м’язів, з використанням додаткового обладнання (гантелей). Розвивається сила та загальна витривалість. Спалюється максимум калорій. Рівень підготовки – Для середнього і підготовленого Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас.	Кругове Тренування 11:15 Кругове Тренування Високоінтенсивне інтервальне тренування з використанням функціонального обладнання, спрямоване на прискорення метаболізму. Рівень підготовки – Для середнього і підготовленого Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас.	Тай-бо 11:15 Тай-бо Універсальне тренування з використанням елементів базової аеробіки та техніки єдиноборств. Рівень підготовки – Для середнього Тривалість – 55 хвилин.	СуперТіло 11:15 СуперТіло Функціональне заняття середньої інтенсивності з використанням додаткового обладнання, спрямоване на опрацювання глибоких м'язів тіла. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».	Стрункі Ніжки + Прес 11:15 Стрункі Ніжки + Прес Силове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів стегон та черевного пресу з використання різноманітного обладнання. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».	Pro Jumping 11:15 Pro Jumping Це революційне тренування з використанням круглих батутів. Високоінтенсивне тренування на всі групи м'язів без навантаження на суглоби. Покращує координацію та витривалість, а також психічний та емоційний стан. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас.
12:00 – 18:00
12:30	Кругове Тренування 12:30 Кругове Тренування Високоінтенсивне інтервальне тренування з використанням функціонального обладнання, спрямоване на прискорення метаболізму. Рівень підготовки – Для середнього і підготовленого Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас.	Pump 12:30 Pump Силове тренування для чоловіків та жінок, з використанням спеціального обладнання: збірної штанги. Пропрацюваня основних м’язевих груп. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».	Стрункі Ніжки + Прес 12:30 Стрункі Ніжки + Прес Силове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів стегон та черевного пресу з використання різноманітного обладнання. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».	TRX FORCE 12:30 TRX FORCE Тренування за допомогою унікального обладнання – TRX-петель, завдяки яким здійснюється комплексне тренування. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас.	Port De Bras 12:30 Port De Bras Унікальне тренування, яке включає в себе танцювальні елементи, спрямоване на розвиток гнучкості та пластики. Заняття рекомендоване для будь-якого рівня підготовки. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 45 хвилин. «Преміум студія».	TRX 12:30 TRX Тренування за допомогою унікального обладнання – TRX-петель, завдяки яким здійснюється комплексне тренування. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас.	Power Stretch 12:30 Power Stretch Система вправ, які базуються на трьох принципах: розвиток сили, гнучкості, балансу. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».
13:30						Power Cycle 13:30 Power Cycle Тренування на стаціонарних велотренажерах, яке поєднує в собі інтенсивну роботу на витривалість та силові вправи на окремі групи м’язів, з використанням додаткового обладнання (гантелей). Розвивається сила та загальна витривалість. Спалюється максимум калорій. Рівень підготовки – Для середнього і підготовленого Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас.
13:45		Плаский Живіт + Стретч 13:45 Плаский Живіт + Стретч Клас, який поєднує силовий комплекс і комплекс спрямований на розслаблення м’язів. Першу половину заняття проходить інтенсивна силова робота на зміцнення м’язевого корсету, у другій половині, у повільному темпі з максимальною амплітудою ми розтягуємо м’язи і покращуємо рухомість у суглобах. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».	Power Stretch 13:45 Power Stretch Система вправ, які базуються на трьох принципах: розвиток сили, гнучкості, балансу. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».
17:00				Dance Mix 17:00 Dance Mix Танцювальний клас з хореографією різноманітних танцювальних стилів. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин.
18:00 – 22:00
18:00			Йога 18:00 Йога Східна практика, спрямована на розвиток сили та гнучкості. З використанням спеціального додаткового обладнання (пояса, ринги, блоки). Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія». TBW 18:00 TBW Total Body Workout — клас, котрий поєднує чергування силових та аеробних інтервалів. Тренування м’язів та кардіореспіраторної системи. Рівень підготовки – Для середнього і підготовленого Тривалість – 55 хвилин.		Функціональний Тренінг 18:00 Функціональний Тренінг Унікальна тренувальна програма. Одне з найбільш енергоємних занять, котре розвиває всі основні рухові якості людини. Рівень підготовки – Для середнього і підготовленого Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».
18:15				СуперТіло 18:15 СуперТіло Функціональне заняття середньої інтенсивності з використанням додаткового обладнання, спрямоване на опрацювання глибоких м'язів тіла. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».
18:25		Сильний Прес 18:25 Сильний Прес Заняття спрямоване на тренування м’язів черевного пресу. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 30 хвилин. «Преміум студія».
19:15		BOSU 19:15 BOSU Багатофункціональне тренування, на спеціальному обладнанні: балансуючий платформі. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія». Basic Cycle 19:15 Basic Cycle Заняття на спеціальних велотренажерах для початківців. Допомагає покращити стан серцево-судинної системи. Рекомендовано для відновлення, зокрема після COVID-19. Рівень підготовки – Для початківців Тривалість – 35 хвилин. Для участі у занятті необхідний попередній запис.	Pro Jumping 19:15 Pro Jumping Це революційне тренування з використанням круглих батутів. Високоінтенсивне тренування на всі групи м'язів без навантаження на суглоби. Покращує координацію та витривалість, а також психічний та емоційний стан. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас.		Pilates 19:15 Pilates Система вправ спрямованих на профілактику та усунення болі в спині, формуванню правильної постави. З використанням різноманітного додаткового обладнання. Рівень підготовки – Для підготовленого Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».
19:30				Пружні Сіднички 19:30 Пружні Сіднички Силове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів стегон та сідниць з використання різноманітного обладнання. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».
20:30		Stretching ПЛЮС 20:30 Stretching ПЛЮС Заняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів та покращення рухливості суглобів. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас.	Power Stretch 20:30 Power Stretch Система вправ, які базуються на трьох принципах: розвиток сили, гнучкості, балансу. Рівень підготовки – Для будь-якого рівня підготовки Тривалість – 55 хвилин. «Преміум студія».		Жіноче здоров'я 20:30 Жіноче здоров'я Тренування низької та середньої інтенсивності з використанням додаткового обладнання, спрямоване на пропрацювання глибоких м'язів пресу і тазового дна. Допомагає покращити поставу та візуальний вигляд живота, позбутися/попередити симптоми опущення органів малого тазу, болю в попереку, відновитися після вагітності, покращити якість життя. Тривалість – 55 хвилин. Авторський клас.

Заняття у басейні.
Авторський клас. Платне заняття.
Спортивна секція.
Преміум студія. Платне заняття (окрім власників карток Lux&SPA, Premium).
Рекламно-презентаційний клас.
Для участі у занятті необхідний попередній запис.
Кількість місць – обмежено. Реєстрація на рецепції клубу, особисто, починається за 1 годину до початку класу.
Платне заняття.

Детальна інформація про заняття — на рецепції клубу.