Расписание занятий

Расписание занятий в клубе

22 листопада – 28 листопада 29 листопада – 5 грудня
пн22.11
вт23.11
ср24.11
чт25.11
пт26.11
сб27.11
нд28.11
пн22.11
вт23.11
ср24.11
чт25.11
пт26.11
сб27.11
нд28.11
7:00 – 12:00
08:45
Fly Yoga
08:45

Fly Yoga

Тренування з використанням спеціального гамака. Передбачає виконання балансуючих, перевернутих, розтягуючих поз. Гармонійне поєднання елементів Pilates, Yoga, Stretch. 

Рівень підготовки –
Для середнього

Тривалість – 55 хвилин.

Авторський клас.

Хатха Йога
08:45

Хатха Йога

Система саморозвитку, яка спрямована на відновлення фізичної та ментальної гармонії.

Рівень підготовки –
Для будь-якого рівня підготовки

Тривалість – 90 хвилин.

Авторський клас.

Fly Yoga
08:45

Fly Yoga

Тренування з використанням спеціального гамака. Передбачає виконання балансуючих, перевернутих, розтягуючих поз. Гармонійне поєднання елементів Pilates, Yoga, Stretch. 

Рівень підготовки –
Для середнього

Тривалість – 55 хвилин.

Авторський клас.

10:00
Пружні Сіднички ПЛЮС
10:00

Пружні Сіднички ПЛЮС

Силове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів стегон та сідниць з використання різноманітного обладнання.

Рівень підготовки –
Для будь-якого рівня підготовки

Тривалість – 55 хвилин.

Авторський клас.

Стрункі Ніжки + Прес
10:00

Стрункі Ніжки + Прес

Силове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів стегон та черевного пресу з використання різноманітного обладнання.

Рівень підготовки –
Для будь-якого рівня підготовки

Тривалість – 55 хвилин.

«Преміум студія».

СуперТіло
10:00

СуперТіло

Функціональне заняття середньої інтенсивності з використанням додаткового обладнання, спрямоване на опрацювання глибоких м'язів тіла.

Рівень підготовки –
Для будь-якого рівня підготовки

Тривалість – 55 хвилин.

«Преміум студія».

TRX
10:00

TRX

Тренування за допомогою унікального обладнання – TRX-петель, завдяки яким здійснюється комплексне тренування.

Рівень підготовки –
Для будь-якого рівня підготовки

Тривалість – 55 хвилин.

Авторський клас.

Бокс
10:00

Бокс

Швидкість, витривалість, реакція. Крім стандартного вивчення самої техніки боксу, використовується відпрацювання в парах без контакту.  

Рівень підготовки –
Для будь-якого рівня підготовки

Тривалість – 55 хвилин.

10:45
Пружні Сіднички ПЛЮС
10:45

Пружні Сіднички ПЛЮС

Силове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів стегон та сідниць з використання різноманітного обладнання.

Рівень підготовки –
Для будь-якого рівня підготовки

Тривалість – 55 хвилин.

Авторський клас.

TRX
10:45

TRX

Тренування за допомогою унікального обладнання – TRX-петель, завдяки яким здійснюється комплексне тренування.

Рівень підготовки –
Для будь-якого рівня підготовки

Тривалість – 55 хвилин.

Авторський клас.

11:10
Йога
11:10

Йога

Східна практика, спрямована на розвиток сили та гнучкості. З використанням спеціального додаткового обладнання (пояса, ринги, блоки).

Рівень підготовки –
Для будь-якого рівня підготовки

Тривалість – 55 хвилин.

«Преміум студія».

TRX
11:10

TRX

Тренування за допомогою унікального обладнання – TRX-петель, завдяки яким здійснюється комплексне тренування.

Рівень підготовки –
Для будь-якого рівня підготовки

Тривалість – 55 хвилин.

Авторський клас.

Йога
11:10

Йога

Східна практика, спрямована на розвиток сили та гнучкості. З використанням спеціального додаткового обладнання (пояса, ринги, блоки).

Рівень підготовки –
Для будь-якого рівня підготовки

Тривалість – 55 хвилин.

«Преміум студія».

Пружні Сіднички
11:10

Пружні Сіднички

Силове заняття, спрямоване на зміцнення м’язів стегон та сідниць з використання різноманітного обладнання.

Рівень підготовки –
Для будь-якого рівня підготовки

Тривалість – 55 хвилин.

«Преміум студія».

Кругове Тренування
11:10

Кругове Тренування

Високоінтенсивне інтервальне тренування з використанням функціонального обладнання, спрямоване на прискорення метаболізму. 

Рівень підготовки –
Для середнього і підготовленого

Тривалість – 55 хвилин.

Авторський клас.

12:00 – 18:00
12:00
Pilates
12:00

Pilates

Система вправ спрямованих на профілактику та усунення болі в спині, формуванню правильної постави. З використанням різноманітного додаткового обладнання. 

Рівень підготовки –
Для підготовленого

Тривалість – 55 хвилин.

«Преміум студія».

Stretching 45
12:00

Stretching 45

Заняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів та покращення рухомості суглобів.

Рівень підготовки –
Для будь-якого рівня підготовки

Тривалість – 45 хвилин.

12:20
Stretching ПЛЮС
12:20

Stretching ПЛЮС

Заняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів та покращення рухливості суглобів. 

Рівень підготовки –
Для будь-якого рівня підготовки

Тривалість – 55 хвилин.

Авторський клас.