Расписание занятий facebook link

Расписание занятий в клубе

25 мая – 31 мая
пн25.05
вт26.05
ср27.05
чт28.05
пт29.05
сб30.05
вс31.05
пн25.05
вт26.05
ср27.05
чт28.05
пт29.05
сб30.05
вс31.05
7:00 - 12:00
10:00
Латина
10:00

Латина

Класс, направленный на развитие танцевальных навыков, координации, чувства ритма, с элементами латиноамериканских танцев. 

Продолжительность - 55 минут.

Basic Yoga
10:00

Basic Yoga

Класс с использованием базовых элементов программы Йоги. Первая ступень в освоении проверенной тысячелетиями практики развития личности. 

Продолжительность - 55 минут.

Танец Живота
10:00

Танец Живота

Класс, направленный на развитие танцевальных навыков, координации, чувства ритма, с использованием хореографии танца живота.

Продолжительность - 55 минут.

Basic Yoga
10:00

Basic Yoga

Класс с использованием базовых элементов программы Йоги. Первая ступень в освоении проверенной тысячелетиями практики развития личности. 

Продолжительность - 55 минут.

Upper Body
10:00

Upper Body

Силовой урок, направленный на проработку мышц корпуса, с акцентом на мышцы рук.

Продолжительность - 45 минут.

Basic Yoga
10:00

Basic Yoga

Класс с использованием базовых элементов программы Йоги. Первая ступень в освоении проверенной тысячелетиями практики развития личности. 

Продолжительность - 55 минут.

Латина
10:00

Латина

Класс, направленный на развитие танцевальных навыков, координации, чувства ритма, с элементами латиноамериканских танцев. 

Продолжительность - 55 минут.

11:00
90-60-90
11:00

90-60-90

Силовой класс направлен на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования. 

Продолжительность - 55 минут.

TRX
11:00

TRX

Тренировка, с помощью уникального оборудования TRX-петель, благодаря которым, осуществляется комплексная тренировка. 

Продолжительность - 55 минут.

Авторский класс.

Body Sculpt
11:00

Body Sculpt

Силовой класс, направленный на проработку всех основных мышечных групп.

Продолжительность - 55 минут.

BOSU
11:00

BOSU

Многофункциональная тренировка, на специальном оборудовании: нестабильной платформе.

Продолжительность - 55 минут.

Латина
11:00

Латина

Класс, направленный на развитие танцевальных навыков, координации, чувства ритма, с элементами латиноамериканских танцев. 

Продолжительность - 55 минут.

Функциональный Тренинг
11:00

Функциональный Тренинг

Уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Проходит с использованием различного дополнительного оборудования.

Продолжительность - 55 минут.

90-60-90
11:00

90-60-90

Силовой класс направлен на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования. 

Продолжительность - 55 минут.

Body Sculpt
11:00

Body Sculpt

Силовой класс, направленный на проработку всех основных мышечных групп.

Продолжительность - 55 минут.

11:10
AA Aqua Зарядка
11:10

AA Aqua Зарядка

Урок низкой и средней интенсивности. Направлен на пробуждение организма и подготовку к рабочему дню. Используется пояс.

Продолжительность - 30 минут.

AA Aqua Зарядка
11:10

AA Aqua Зарядка

Урок низкой и средней интенсивности. Направлен на пробуждение организма и подготовку к рабочему дню. Используется пояс.

Продолжительность - 30 минут.

12:00 - 18:00
12:00
Stretching 45
12:00

Stretching 45

Класс с использованием упражнений на растягивание, расслабление мышц и улучшение подвижности суставов.

Продолжительность - 45 минут.

Стройные ножки + Пресс
12:00

Стройные ножки + Пресс

Силовой класс, направленный на тренировку мышц бедер и брюшного пресса с использованием различного оборудования.

Продолжительность - 55 минут.

Pilates
12:00

Pilates

Система упражнений, направленная на профилактику и устранение болей в спине, формирование правильной осанки. С использованием различного дополнительного оборудования. 

Продолжительность - 55 минут.

TRX
12:00

TRX

Тренировка, с помощью уникального оборудования  TRX-петель, благодаря которым осуществляется комплексная тренировка.

Продолжительность - 55 минут.

Авторский класс.

Искусство Cоблазна
12:00

Искусство Cоблазна

Класс, направленный на развитие танцевальных навыков, координации, чувства ритма, с элементами sexy dance.

Продолжительность - 55 минут.

TRX
12:00

TRX

Тренировка, с помощью уникального оборудования TRX-петель, благодаря которым, осуществляется комплексная тренировка. 

Продолжительность - 55 минут.

Авторский класс.

Step 1
12:00

Step 1

Урок на степ платформе. Соединение базовых шагов в комбинации с усложнением хореографии. Аэробная часть – до 35 мин. Силовая часть – до 10 мин. 

Продолжительность - 55 минут.

12:10
AA Aqua Пресс
12:10

AA Aqua Пресс

Силовой урок средней интенсивности, направлен на проработку мышц пресса. Используются пояс для аквааробики.

Продолжительность - 30 минут.

AA Aqua Start
12:10

AA Aqua Start

Урок низкой интенсивности. Направлен на освоение базовых элементов аквааэробики и проработку всех мышечных групп. Используется пояс и акваперчатки.

Продолжительность - 45 минут.

AA Aqua Noodles
12:10

AA Aqua Noodles

Урок средней интенсивности. Направлен на развитие аэробной выносливости и координации. Используется пояс для аквааэробики и noodles.

Продолжительность - 45 минут.

13:00
Cycle
13:00

Cycle

Универсальная кардио-программа на специальных велотренажерах. Развивает общую выносливость, тренирует сердечно-сосудистую систему и укрепляет все группы мышц.

Продолжительность - 45 минут.

Yoga
13:00

Yoga

Восточная практика для нормализации психоэмоционального состояния, улучшения гибкости тела, активизации работы внутренних органов.

Продолжительность - 55 минут.

13:10
AA Aqua Freestyle
13:10

AA Aqua Freestyle

Авторский класс средней и высокой интенсивности, построен на творческих идеях инструктора. Используется пояс и акваперчатки.

Продолжительность - 45 минут.

AA Aqua Марафон
13:10

AA Aqua Марафон

Силовой урок средней и высокой интенсивности. Направлен на проработку всех основных мышечных групп. Построен на перемещениях,изменениях скоростных режимов. Включает элементы разных видов спорта.Используется пояс для аквааробики и акваперчатки.

Продолжительность - 45 минут.

18:00 - 22:00
18:00
Тай Бо
18:00

Тай Бо

Универсальная тренировка с использованием элементов базовой аэробики и техники единоборств. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Продолжительность - 55 минут.

TBW
18:00

TBW

Total Body Workout - Класс, сочетающий в себе чередование силовых и аэробных интервалов. Тренировка как мышц, так и кардиореспираторной системы. 

Продолжительность - 55 минут.

Стройные ножки + Пресс
18:00

Стройные ножки + Пресс

Силовой класс, направленный на тренировку мышц бедер и брюшного пресса с использованием различного оборудования.

Продолжительность - 55 минут.

18:30
Супер Тело
18:30

Супер Тело

Функциональный класс средней интенсивности, с использованием дополнительного оборудования, направлен на проработку глубоких мышц тела.

Продолжительность - 55 минут.

90-60-90
18:30

90-60-90

Силовой класс направлен на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования. 

Продолжительность - 55 минут.

«Премиум студия».

19:00
TRX
19:00

TRX

Тренировка, с помощью уникального оборудования  TRX-петель, благодаря которым осуществляется комплексная тренировка.

Продолжительность - 55 минут.

Авторский класс.

Cycle
19:00

Cycle

Универсальная кардио-программа на специальных велотренажерах. Развивает общую выносливость, тренирует сердечно-сосудистую систему и укрепляет все группы мышц.

Продолжительность - 45 минут.

BOSU
19:00

BOSU

Многофункциональная тренировка, на специальном оборудовании: нестабильной платформе.

Продолжительность - 55 минут.

19:10
AA Aqua Start
19:10

AA Aqua Start

Урок низкой интенсивности. Направлен на освоение базовых элементов аквааэробики и проработку всех мышечных групп. Используется пояс и акваперчатки.

Продолжительность - 45 минут.

AA Aqua Марафон
19:10

AA Aqua Марафон

Силовой урок средней и высокой интенсивности. Направлен на проработку всех основных мышечных групп. Построен на перемещениях,изменениях скоростных режимов. Включает элементы разных видов спорта.Используется пояс для аквааробики и акваперчатки.

Продолжительность - 45 минут.

AA Aqua Пресс
19:10

AA Aqua Пресс

Силовой урок средней интенсивности, направлен на проработку мышц пресса. Используются пояс для аквааробики.

Продолжительность - 30 минут.

AA Aqua Noodles
19:10

AA Aqua Noodles

Урок средней интенсивности. Направлен на развитие аэробной выносливости и координации. Используется пояс для аквааэробики и noodles.

Продолжительность - 45 минут.

AA Aqua Freestyle
19:10

AA Aqua Freestyle

Авторский класс средней и высокой интенсивности, построен на творческих идеях инструктора. Используется пояс и акваперчатки.

Продолжительность - 45 минут.

19:30
Pump
19:30

Pump

Силовая тренировка для мужчин и женщин, с использованием специального оборудования: наборной штанги. Проработка основных мышечных групп.

Продолжительность - 55 минут.

20:00
Basic Yoga
20:00

Basic Yoga

Класс с использованием базовых элементов программы Йоги. Первая ступень в освоении проверенной тысячелетиями практики развития личности. 

Продолжительность - 55 минут.

Stretching 45
20:00

Stretching 45

Класс с использованием упражнений на растягивание, расслабление мышц и улучшение подвижности суставов.

Продолжительность - 45 минут.

Basic Yoga
20:00

Basic Yoga

Класс с использованием базовых элементов программы Йоги. Первая ступень в освоении проверенной тысячелетиями практики развития личности. 

Продолжительность - 55 минут.